Protein, chất béo lành mạnh, vitamin và nước hỗ trợ quá trình sản xuất nội tiết tố nữ, có thể ngăn rối loạn kinh nguyệt, suy giảm sinh lý.
Ăn khoai tây có thể hỗ trợ giảm cân vì ít calo, cung cấp chất xơ cũng như tinh bột kháng giúp no lâu, kiểm soát lượng calo nạp vào.
Người giảm cân nên hạn chế các món chiên nhiều dầu mỡ, kẹo và bánh ngọt vì dễ gây dư thừa calo, tích mỡ.
Tăng cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ kém, kinh nguyệt thất thường là biểu hiện rối loạn nội tiết tố nhưng thường bị nhầm lẫn với stress, lão hóa.
Hà NộiBà Ngọc, 52 tuổi, mắc bệnh đái tháo đường nhưng tự ngừng thuốc, sau ba ngày ngoáy tai bằng vật sắt gây xước, nửa mặt bên phải sưng phù.
Trời lạnh khiến cơ thể tăng tiêu hao năng lượng để giữ ấm, kèm theo thay đổi nội tiết điều hòa cảm giác đói nên dẫn đến thèm ăn nhanh hơn.
TP HCMNgọc, 24 tuổi, mỗi khi căng thẳng thường ăn uống để giải tỏa cảm xúc, trong một năm tăng 30 kg và không kiểm soát được cơn thèm ăn.
TP HCMTrân, 21 tuổi, béo phì từ nhỏ, nay bác sĩ chẩn đoán mắc hội chứng đa nang buồng trứng do thừa cân kéo dài, gan nhiễm mỡ.
Việt quất và sữa chua không đường giúp bổ sung chất xơ và lợi khuẩn, hỗ trợ ổn định đường huyết.
TP HCMChị Tuyết, 28 tuổi, mắc bệnh Basedow gây cường giáp 10 năm, có biểu hiện kháng thuốc, ba năm nay mắt lồi, phù mặt, tim đập nhanh.
TP HCMMạnh, 24 tuổi, mờ mắt, nhức đầu, mệt mỏi kéo dài, vòng bụng to, bác sĩ chẩn đoán béo phì, tăng đường huyết và huyết áp.
Dưa muối ít calo, tạo cảm giác no và cung cấp lợi khuẩn từ quá trình lên men, nhờ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi dùng phù hợp.
