Thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây họ cam quýt, cá béo, tỏi và rau xanh giúp tăng phản ứng miễn dịch, giảm viêm, cải thiện sức khỏe phổi tốt hơn.
Gần đây chỉ số ô nhiễm không khí tăng, một số nơi chỉ số ở mức xấu. Tôi hay bị viêm mũi họng, cần làm gì để phòng bảo vệ hệ hô hấp? (Thu Hoàng, Hà Nội).
Ho là phản xạ bình thường của cơ thể nhưng kéo dài hơn ba tuần, xuất hiện máu, khàn giọng… có thể cảnh báo lao phổi, ung thư phổi.
Ăn ít carbohydrate, thực phẩm có mùi mạnh hoặc không làm sạch miệng sau khi dùng bữa có thể gây ra mùi hơi thở.
Hà NộiBà Hoa, 66 tuổi, sốt cao, mệt mỏi, khó thở nhập viện sau Tết vì cúm A biến chứng viêm phổi, suy hô hấp.
Khó thở, động kinh, yếu cơ, khó tiểu, sốt cao không giảm là những dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh cúm, cần nhập viện điều trị.
Đốt nhang, vàng mã sản sinh ra bụi mịn, khí độc hại, nếu hít phải có thể ảnh hưởng đến hàng rào biểu mô, tăng nguy cơ kích ứng hệ hô hấp.
Súc miệng nước muối, ăn súp ấm, ngủ kê cao đầu và xông hơi góp phần làm loãng chất nhầy, giúp loại bỏ khỏi đường hô hấp.
Khó thở, ho sốt kéo dài, đau tức ngực là những dấu hiệu cảnh báo cúm mùa có thể biến chứng viêm phổi, cần theo dõi và sớm điều trị.
Hạn chế rượu bia, tăng cường ăn rau xanh, thực phẩm giàu vitamin, đeo khẩu trang đến nơi đông người, tránh khói thuốc lá giúp phòng bệnh hô hấp.
Protein nạc, omega 3, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa, probiotic hỗ trợ tăng sức đề kháng, góp phần phòng tránh hoặc cải thiện bệnh đường hô hấp.
Nhai kẹo cao su, súc miệng, đánh răng kỹ, uống nhiều nước có thể giảm mùi hơi thở sau khi uống rượu, bia.
Quay lại Sức khỏe
