Ho là phản xạ tự nhiên hỗ trợ loại bỏ các chất kích thích hoặc đờm ra ngoài, song có thể bạn đã ho chưa đúng cách.
Bên cạnh điều chỉnh tư thế ngủ, duy trì cân nặng phù hợp, ăn lành mạnh và uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cho đường thở thông thoáng, giảm ngưng thở.
Hà NộiÔng Dương, 51 tuổi, không cai được thuốc lá nên tiếp tục tái hẹp mạch vành, nguy cơ đột quỵ, phải can thiệp tim lần hai.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và rửa tay có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng cảm lạnh.
Ngôi nhà có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn, virus, nấm mốc khi không vệ sinh bếp gas, thảm thường xuyên, tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp.
Tập thể dục, ăn thực phẩm giàu chất đạm, chất xơ, men vi sinh, uống nước là những thói quen buổi sáng có thể giúp tăng miễn dịch, phòng cảm lạnh, cúm.
Người có chỉ số đường huyết cao, ợ nóng, sâu răng, viêm họng liên cầu khuẩn dễ bị khô miệng, hơi thở nặng mùi.
Thực hiện các bài thể dục kết hợp tập thở, tránh xa các chất kích thích tăng dung tích phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
Gia đình tôi thường dùng điều hòa để sưởi ấm vào mùa lạnh, gần đây tôi bị khô da, khó thở. Thiết bị này có ảnh hưởng đến sức khỏe đường hô hấp? (Hà An, Hà Nội)
Ngoài tránh xa các chất gây kích ứng, chất ô nhiễm và bỏ thuốc lá, thực hiện một số bài tập thở, yoga thường xuyên cũng giúp cải thiện chức năng phổi.
Tôi bị ho kéo dài, đi khám phát hiện viêm phế quản. Bệnh này có lây cho người xung quanh không? Làm sao để phòng ngừa, giảm nguy cơ lây nhiễm? (Minh Trung, TP HCM)
Lưỡi hổ, lan ý, thiết mộc lan có tác dụng lọc không khí, loại bỏ chất gây ô nhiễm và hỗ trợ duy trì không gian sống trong lành.
Quay lại Sức khỏe
