Một số cách có thể giúp bạn giảm cholesterol tự nhiên mà không cần dùng thuốc, bao gồm tập thể dục và rèn luyện thể chất đều đặn, hạn chế các chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa không lành mạnh, giảm cân, ăn nhiều chất xơ hòa tan... Trong đó, các bài tập nhẹ nhàng, cường độ thấp cũng được chứng minh có thể giúp cân bằng cholesterol, góp phần làm tăng HDL lành mạnh, giảm LDL có hại.
Câu 4: Cắt bỏ hoàn toàn chất béo trong chế độ ăn giúp giảm cholesterol?