Với một người mắc bệnh tim mạch hoặc các bệnh lý khác, bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi nhịp tim trong suốt quá trình tập thể dục để đảm bảo không vận động quá sức. Tuy nhiên, những người khỏe mạnh cũng nên chú ý đến nhịp đập của trái tim trong lúc tập thể dục (khoảng 5 - 10 phút/lần hoặc khi tăng cường độ tập luyện). Điều này cho phép bạn giới hạn cường độ tập luyện để không ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Câu 5: Điều nào sau đây là tốt hơn?