Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh trái tim. Khi nghỉ ngơi, trái tim không phải làm việc hết sức để đẩy máu đi khắp cơ thể, do đó nhịp tim sẽ giảm đi. Nhịp tim khi nghỉ ngơi thấp hơn có mối liên hệ với việc sống thọ hơn. Đặt mục tiêu hoạt động thể chất phù hợp để giúp cho trái tim của bạn hoạt động hiệu quả hơn.
Bảo Bảo (Theo WebMD, Medical News Today)