Làm các công việc như nhổ cỏ, cuốc đất có thể giúp bạn đốt cháy 400 calo trong vòng một giờ. Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể tăng cường các hoạt động thường ngày như làm việc nhà, làm vườn...
Câu 6: Phụ nữ mang thai nên nạp thêm bao nhiêu calo?