Axit béo omega-3 là một dạng chất béo không bão hòa đa lành mạnh, có trong cá, một số loại hải sản. Hai loại omega-3 tìm thấy trong cá bao gồm EPA và DHA, cả hai đều tốt cho sức khỏe, hoạt động của cơ thể. Các loại cá có nhiều axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, cá trích, cá thu và cá mòi.
Câu 5: Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị nên ăn bao nhiêu khẩu phần cá mỗi tuần?