Những bài tập core bổ trợ hữu hích cho runner 8 bài tập core hữu ích cho runner Theo Runner's World, dành 10 phút mỗi ngày để tập core theo tổ hợp tám động tác sẽ giúp runner cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai cho cơ bắp.
