Ăn trái cây thường xuyên giúp giữ dáng, làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Chuối, dừa, bơ, dưa hấu chứa nhiều kali có thể làm tăng áp lực lên thận của người bệnh, nhất là khi suy thận mạn giai đoạn 4-5.
Người tiểu đường nên hạn chế ăn trái cây có chỉ số đường huyết (GI) cao và nhiều đường tự nhiên như sầu riêng, mít, dứa, vải thiều.
Cam, đu đủ cung cấp vitamin A, C tốt cho các mạch máu trong mắt, còn việt quất và lựu giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ mắt khỏi tổn thương.
Hàn QuốcYoon Seo-young, 36 tuổi, cùng chồng và con nhỏ xếp hàng hơn hai giờ để mua dưa hấu gọt sẵn trong một trung tâm thương mại ở Seoul.
Chất chống oxy hóa, vitamin trong đào, dứa, kiwi, việt quất thúc đẩy kiểm soát cholesterol, giảm áp lực lên khớp, hỗ trợ đào thải acid uric, hạn chế gout bùng phát.
Người thiếu máu não thường xuyên đau đầu, chóng mặt nên bổ sung kali, magie từ cam, bưởi, chuối, việt quất để tăng tuần hoàn máu và oxy lên não.
Xoài, cam, việt quất, nho giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp cơ thể tổng hợp collagen, làm chậm quá trình lão hóa.
Tôi hiếm muộn 3 năm, vừa chuyển phôi thụ tinh ống nghiệm được 3 ngày. Tôi nên ăn trái cây nào, cần tránh loại nào không? (Hường, 32 tuổi)
Trái cây, rau củ vào vụ rộ nhưng giá lao dốc do xuất khẩu chững, sức mua yếu, khiến nông dân gặp khó trong tiêu thụ.
Người bệnh táo bón nên chọn món chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan để tăng cường vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa, nhuận tràng.
Người bệnh thận có thể ăn táo vì giàu chất xơ hòa tan pectin giúp giảm cholesterol, trái cây ít kali và phốt pho như việt quất, dây tây.
Mỗi kg mận hậu chính vụ năm nay dao động 20.000-50.000 đồng, giảm 30-40% so với cùng kỳ năm ngoái nhờ nguồn cung dồi dào và thời tiết thuận lợi.
Ăn chuối, dứa và kiwi hỗ trợ cơ thể tăng sản xuất serotonin và melatonin giúp điều hòa chu kỳ ngủ - thức, ngon giấc hơn.
Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây tươi, chọn các loại có vỏ ăn được để hấp thu cả chất xơ, ưu tiên loại sẩm màu vì giàu vitamin và chất chống oxy hóa.
Vào hè, nhiều loại trái cây ba miền vào vụ chín rộ, từ vải thiều, vú sữa đến chuối ngự, đều là những loại trái cây đặc sản nổi tiếng mang đặc trưng vùng miền.
Quả họ cam quýt, chuối, táo tươi mát, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu góp phần giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.
Chuối, sung, ổi, đu đủ giàu magie hỗ trợ giảm kích thích hệ thần kinh trung ương, tham gia điều chỉnh giấc ngủ.
Tôi thường uống nước ép trái cây thay bữa phụ, vừa khám sức khỏe định kỳ phát hiện cholesterol máu tăng nhẹ, có phải do uống nước ép? (Thu Hương, 43 tuổi, Hà Nội)
Sầu riêng mua về ăn bị sượng thì phải chấp nhận, nhưng hàng xuất khẩu không đạt chuẩn sẽ bị trả về.
