Lười ra ngoài trời, ít giao tiếp, không theo dõi huyết áp, ăn uống nhiều đường, thiếu ngủ… khiến não dễ bị thoái hóa, suy giảm trí nhớ.
Các bài tập như chải tóc, đong đưa cánh tay, cài áo ngực, nâng cánh tay… giúp người bệnh phục hồi chức năng sau phẫu thuật cắt bỏ vú.
Uống đủ nước, cung cấp thêm chất xơ, hạn chế đồ chiên rán… giúp hệ tiêu hóa cân bằng và khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng.
Vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng... giúp niêm mạc tử cung khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai.
Nói không với đường, tập thể dục thường xuyên, massage mặt và chăm sóc hệ tiêu hóa giúp diễn viên Penelope Cruz trẻ đẹp ở tuổi 49.
Hoạt động thể chất giúp duy trì khả năng vận động, sự khéo léo và thăng bằng, giảm trầm cảm, mệt mỏi ở người bệnh Parkinson.
Để hát hàng chục bài trong ba giờ liên tục, ca sĩ Taylor Swift thường tập các bài thể dục cường độ cao, chạy bộ và giữ chế độ ăn uống đơn giản, cân bằng.
Không chỉ tập luyện miễn phí, nhân viên của Nutrition Solutions còn được trả tiền mỗi khi đến phòng gym giống như khi họ đi làm.
MỹĂn uống lành mạnh, tập trung vào thực vật, tập thể dục và vận động điều độ, đi ngủ vào khung giờ nhất định là thói quen giúp hai bác sĩ và một triệu phú đảo ngược tiến trình lão hóa.
Người bệnh tiểu đường có thể tập tư thế yoga chào mặt trời, cúi người về phía trước, xoay người… tại nhà để kiểm soát đường huyết, tăng đề kháng, giảm căng thẳng.
Nạp tinh bột (carbs) sau khi tập thể dục cường độ cao giúp phục hồi cơ bắp, giảm căng thẳng cho cơ thể.
Những hoạt động thể chất như chạy bộ, bơi... đều có khả năng cải thiện những triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang nếu tập luyện đúng cách.
Cậu bé đáng yêu thấy bố tập thể dục cũng bắt chước vài nhịp cho có đồng đội.
Aerobic, tập kháng lực, thăng bằng và linh hoạt giúp tăng sức khỏe cho người bệnh, trái tim khỏe mạnh hơn.
Khi mang thai, nhiều người cho rằng nên duy trì nhịp tim thấp, không tập thể dục hoặc tránh tập bụng, song đây là quan niệm sai.
Khả năng mắc ba ung thư phổ biến gồm ung thư vú, đại trực tràng, nội mạc tử cung sẽ giảm xuống nếu tập thể dục thường xuyên.
Squats (ngồi xổm siết cơ mông và đùi) mỗi ngày khi đánh răng giúp diễn viên Dương Tử Quỳnh có thân hình săn chắc dù đã bước sang tuổi 60.
Rất nhiều nghiên cứu đã đưa ra kết quả mâu thuẫn nhau về thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục.
Tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, giữ tinh thần vui vẻ là những bí quyết giúp các nữ vận động viên ngoài 80 tuổi sống khỏe mạnh.
Tập yoga giúp giảm mức đường huyết trong 3 tháng gần bằng với dùng thuốc điều trị tiểu đường phổ biến, theo nghiên cứu của Mỹ.
