MỹMột nghiên cứu trên khoảng 80.000 nam giới cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm nguồn gốc thực vật giảm 22% nguy cơ mắc ung thư ruột so với người ăn ít.
Vitamin B1, B12, D và khoáng chất magie là những chất bổ sung có lợi trong kiểm soát bệnh tiểu đường type 2.
Thức ăn nhiều dầu mỡ, trái cây họ cam quýt, rượu bia và đồ uống có ga là những món cấm kỵ với người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Các thực phẩm dồi dào nguồn dinh dưỡng thực vật, cũng như các chất chống oxy hóa như khoai lang, yến mạch, cá... có lợi cho bệnh nhân ung thư thận.
Dùng quế, giấm táo, tập thể dục, giảm cân và cai thuốc lá… có thể giúp giảm lượng đường trong máu tại nhà.
Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ cần thiết cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng quan trọng nhưng đôi khi bị bỏ qua do chúng ta không nhận thức tác động của chúng.
Đau cơ xơ hóa có thể khó kiểm soát nhưng một số thay đổi trong chế độ ăn uống sẽ giúp ích cho những người mắc chứng đau mạn tính này.
Chế độ ăn ít carbohydrate từ 130-225 g giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn, giảm cân và các biến chứng.
Ngoài yếu tố di truyền hay do các bệnh lý, dung nạp thực phẩm giàu purin, sử dụng nhiều bia, rượu và béo phì cũng có thể dẫn đến gout.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa chất béo có hại, đường, lạm dụng rượu bia và thiếu hụt vitamin D… có thể gây suy giảm chức năng tình dục ở nam giới.
Ăn thực phẩm chứa axit béo omega-3 như hạt óc chó, quả hạch, cá hồi… có thể phòng ngừa mắc ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh và béo phì.
Người bị viêm loét đại tràng nên ăn thực phẩm lên men, trứng, cá hồi và cần tránh cà phê, sữa, thịt mỡ, thực phẩm cay nóng, nhiều chất xơ.
Chế độ ăn keto có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư nhưng bệnh nhân nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
Chuyên gia khuyến cáo bữa sáng không nên ăn ngũ cốc có đường, sữa chua có hương vị, thanh năng lượng hoặc bánh làm từ tinh bột chuyển hóa nhanh.
AustraliaCác nhà khoa học phát hiện chế độ ăn giàu chất béo có thể ảnh hưởng đến não bộ, tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy giảm nhận thức.
Người bệnh nên ăn đa dạng các loại rau, trái cây, hoa quả, hạt, ngũ cốc, tránh sử dụng đồ uống có cồn để bảo vệ ruột, hệ tiêu hóa.
Vitamin D, carotenoid và vitamin A, kẽm, axit béo omega-3, vitamin C là những nhóm thực phẩm giúp F0 tăng sức đề kháng trong và sau mắc Covid-19.
Ăn trứng thường xuyên có thể cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp hai.
MỹChế độ ăn detox được cho là giúp cơ thể giải độc, song một số chuyên gia nói detox không hiệu quả, có thể làm rối loạn đường huyết và mất cơ.
