Chuyên gia khuyến cáo bữa sáng không nên ăn ngũ cốc có đường, sữa chua có hương vị, thanh năng lượng hoặc bánh làm từ tinh bột chuyển hóa nhanh.
AustraliaCác nhà khoa học phát hiện chế độ ăn giàu chất béo có thể ảnh hưởng đến não bộ, tăng nguy cơ mắc các bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm, suy giảm nhận thức.
Người bệnh nên ăn đa dạng các loại rau, trái cây, hoa quả, hạt, ngũ cốc, tránh sử dụng đồ uống có cồn để bảo vệ ruột, hệ tiêu hóa.
Vitamin D, carotenoid và vitamin A, kẽm, axit béo omega-3, vitamin C là những nhóm thực phẩm giúp F0 tăng sức đề kháng trong và sau mắc Covid-19.
Ăn trứng thường xuyên có thể cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp hai.
MỹChế độ ăn detox được cho là giúp cơ thể giải độc, song một số chuyên gia nói detox không hiệu quả, có thể làm rối loạn đường huyết và mất cơ.
Xây dựng lịch ăn uống, cân đối lượng carbohydrate giữa bữa chính và bữa phụ góp phần giúp đường huyết ổn định.
Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition hồi tháng 3 cho thấy có mối liên quan giữa thói quen ăn tối sớm với tuổi thọ.
Người bệnh cường giáp nên bổ sung thực phẩm ít iốt, giàu selen, sắt, canxi, vitamin D, chất béo lành mạnh, rau họ cải, gia vị… vào chế độ ăn.
Bệnh nhân đái tháo đường nên bổ sung trái cây, rau củ, cá béo, các sản phẩm từ sữa, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn.
Chế độ ăn của người Ấn Độ thường có đủ sáu vị: chua, cay, mặn, ngọt, bùi, đắng. Họ khuyên nên dậy trước mặt trời mọc hai tiếng và ăn một thìa sữa trâu mỗi ngày.
Tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống là một trong các biện pháp giúp kiểm soát tình trạng bệnh suy giãn tĩnh mạch và cải thiện các triệu chứng.
Nghiên cứu cho thấy, một người ăn 160 gram trái cây mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh phình động mạch chủ bụng thấp hơn 31% so với người không ăn trái cây.
Không chỉ đóng vai trò quan trọng đối với một thai kỳ khỏe mạnh, chế độ ăn uống còn là yếu tố quyết định sự thành công của quá trình thụ thai.
Người bị hạ huyết áp chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và các biện pháp khắc phục tại nhà là đã có thể cân bằng chỉ số.
Phương pháp giúp đảo ngược quá trình lão hóa của tiến sĩ Kara Fitzgerald (Mỹ) hoàn toàn dựa vào ăn uống và lối sống.
Bạn có thể lựa chọn chế độ ăn kiêng phù hợp dựa vào sở thích ăn uống, hoàn cảnh cá nhân, xem xét gen di truyền, cân đối tình trạng sức khỏe.
Một chế độ ăn đủ dinh dưỡng, cân đối lượng rau, quả là nền tảng giúp trẻ thiết lập thói quen ăn uống khoa học từ nhỏ.
Người bệnh có thể sống chung với cao huyết áp nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn mặn, kiêng rượu bia… và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Đa số trường hợp mắc gout hiện nay do ăn nhiều đạm, thói quen này từ còn nhỏ, khiến tỷ lệ bệnh gia tăng và trẻ hóa theo bác sĩ Yến Phi.
