8 bệnh gây đau bụng, tiêu chảy Đau bụng, tiêu chảy rất thường gặp, có thể là triệu chứng của những vấn đề tiêu hóa như nhiễm trùng, ngộ độc thực phẩm, rối loạn chức năng ruột.
Phòng tránh rối loạn tiêu hóa dịp Tết Uống nhiều nước, vận động nhẹ nhàng, ăn nhiều chất xơ có tác dụng phòng ngừa rối loạn tiêu hóa vào những ngày Tết.
Cách giảm tác hại của rượu bia ngày Tết Ăn nhẹ trước khi uống, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không uống rượu chung với thuốc, góp phần giảm tác hại của rượu bia.
Cách phòng ngừa các bệnh tiêu hóa ngày Tết Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, hạn chế rượu bia, tránh đồ sống và tái giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm trong ngày Tết.
Cách giảm đầy bụng, khó tiêu trong dịp Tết Uống nước ấm, có thể dùng nước gừng, massage bụng, bổ sung men vi sinh, đi lại nhẹ nhàng giúp giảm đầy bụng, khó tiêu.
6 cách thanh lọc đường ruột dịp Tết Nhịn ăn gián đoạn, tăng lượng chất xơ, uống đủ nước và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn.
Cách giúp hệ tiêu hóa khỏe ngày Tết Kiểm soát khẩu phần ăn, hạn chế thực phẩm nhiều muối, ưu tiên chất xơ giúp tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
Những đồ uống nên thưởng thức vào buổi sáng Dùng đồ uống làm từ chanh, gừng, quế, mật ong, bạc hà vào buổi sáng giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng và tăng cường tiêu hóa.
5 tư thế yoga giúp làm sạch ruột Các tư thế yoga như con lạc đà giúp mở rộng vùng bụng để giải phóng các chất độc trong ruột, còn tư thế cánh cung, cây cầu giảm táo bón.
5 món tốt cho dạ dày nên ăn thường xuyên Sữa chua, gừng, hạt lanh, đu đủ, táo chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột, men vi sinh và các tinh chất tự nhiên ngăn tiết axit dạ dày, ổn định tiêu hóa.
Uống cà phê thế nào có lợi cho tiêu hóa? Dùng cà phê sau ăn sáng, giảm lượng tiêu thụ, tránh thêm sữa và kem có thể giảm các tác dụng phụ của đồ uống này với hệ tiêu hóa.
Thói quen mỗi ngày giúp tiêu hóa khỏe Tập thể dục, ăn nhiều chất xơ, bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, uống nhiều nước góp phần thúc đẩy nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Lợi ích của hệ vi sinh đường ruột Các vi khuẩn sống trong đường ruột có nhiều chức năng quan trọng như hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ.
Nguyên nhân gây khó nuốt Rối loạn phối hợp giữa hệ thần kinh và các cơ vùng hầu họng, hẹp hoặc tắc nghẽn thực quản kéo dài, có thể gây khó nuốt.
5 bệnh gây ợ nóng dễ nhầm lẫn với trào ngược Đau thắt ngực do tim, sỏi mật, ung thư thực quản, căng thẳng, có thể gây ợ nóng, đau nóng phần ngực và cổ họng, dễ nhầm lẫn với trào ngược dạ dày.
7 đồ uống giúp thải độc đường ruột Nước chanh hay đồ uống làm từ nha đam, hạt chia, rau xanh chứa chất xơ, men vi sinh, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định và làm sạch đường tiêu hóa.
5 món nên hạn chế ăn vào mùa đông Bánh ngọt, món chiên, cà pháo chứa chất béo không tốt, nhiều muối, dễ gây đầy bụng và khó tiêu.
