Quả mọng, rau họ cải, bưởi, gừng, tỏi, giàu chất chống oxy hóa carotenoid và polyphenol, có tác dụng giảm viêm, góp phần ngăn tổn thương gan.
Uống nước chanh ấm, trà gừng, nước dừa hay nhai vài lá húng quế vào buổi sáng có thể giúp trung hòa axit, làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Người bệnh ăn đủ chất, hạn chế món nhiều dầu mỡ, tinh bột và thức ăn đóng hộp để giảm áp lực cho gan, ngăn chặn xơ hóa gan.
Men gan cao có thể tạm thời do thay đổi hormone, dùng thuốc hoặc là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan.
Sữa chua Hy Lạp, kim chi, atiso, thanh long, nấm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột hoạt động ổn định.
Những thói quen thường gặp như uống rượu quá mức, mất nước, thiếu ngủ, ăn nhiều đường và lối sống ít vận động có thể gây hại cho gan.
Đau bụng, tiêu chảy rất thường gặp, có thể là triệu chứng của những vấn đề tiêu hóa như nhiễm trùng, ngộ độc thực phẩm, rối loạn chức năng ruột.
Cơm trắng, chuối, táo, trứng, khoai lang giàu protein và chất xơ cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Cân bằng chế độ ăn uống, uống nhiều nước, nhai kẹo cao su, tránh đồ uống chứa chất kích thích góp phần giảm khó chịu khi trào ngược dạ dày dịp Tết.
Nôn, tiêu chảy, mất nước là những dấu hiệu ngộ độc thực phẩm, cần được theo dõi, chăm sóc để sớm hồi phục.
Uống nhiều nước, vận động nhẹ nhàng, ăn nhiều chất xơ có tác dụng phòng ngừa rối loạn tiêu hóa vào những ngày Tết.
Ăn nhẹ trước khi uống, chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, không uống rượu chung với thuốc, góp phần giảm tác hại của rượu bia.
