5 món ăn nhẹ buổi tối giúp ngủ ngon suốt đêm Thực phẩm giàu protein nạc, magie và trytophan như cá hồi, hạt, anh đào chua có thể hỗ trợ ngủ nhanh, tránh thức giấc giữa đêm.
Kiểm tra dấu hiệu mắc bệnh Parkinson sớm Bệnh Parkinson là dạng suy giảm trí nhớ, ảnh hưởng chủ yếu đến người lớn tuổi, song nếu người trẻ thường xuyên rung tay chân, cứng khớp, nên kiểm tra.
Mẹo thư giãn giúp ngủ ngon Thiền, nghe nhạc nhẹ, tập yoga, đi bộ buổi tối, giúp cơ thể thư giãn, điều hòa tâm trạng, ngủ nhanh và ngon hơn.
Mất ngủ ảnh hưởng đến trí nhớ như thế nào? Tôi bị mất ngủ kéo dài thì có giảm trí nhớ không, nên lưu ý gì? (Thanh Điền, Đồng Nai)
5 cách giảm đãng trí Duy trì lối sống khoa học, ngủ đủ giấc, rèn luyện trí não, quản lý căng thẳng có thể giúp phòng ngừa đãng trí tiến triển thành sa sút trí tuệ.
Nguyên nhân gây lõm đầu Vết lõm ở đầu có thể xuất hiện đột ngột do chấn thương, thiếu vitamin, bệnh lupus ban đỏ hoặc ung thư.
Hạt óc chó tốt cho tế bào thần kinh thế nào Hạt óc chó cung cấp omega-3, polyphenol, vitamin E và các khoáng chất giúp bảo vệ tế bào thần kinh, duy trì hoạt động ổn định của não.
5 thói quen tốt cho người thoái hóa đĩa đệm cột sống Điều chỉnh cách ngồi, tập thể dục thường xuyên, ngủ đúng tư thế giúp người bị thoái hóa đĩa đệm cột sống khỏe hơn, có thể ngăn bệnh tiến triển.
Căng thẳng gây hại cơ thể như thế nào? Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết nhiều hormone như cortisol và epinephrine, gây tăng huyết áp, khó thở, song nếu ngắn hạn, vừa phải có thể tăng tập trung.
Tác hại khi dùng thuốc ngủ thường xuyên Thuốc ngủ có thể giúp cải thiện giấc ngủ tạm thời, song uống quá thường xuyên, không đúng chỉ định của bác sĩ có thể gây buồn ngủ kéo dài, lệ thuộc, giảm trí nhớ.
