5 món giàu calo cho trẻ nhẹ cân Quả bơ, trứng, các loại hạt, chuối, khoai lang cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng và bổ sung lượng calo giúp trẻ tăng cân lành mạnh.
5 quả bổ dưỡng trẻ nên ăn thường xuyên Lựu, anh đào, dâu tây, bơ, cam, cung cấp chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, vitamin hỗ trợ chức năng não và sức khỏe tổng thể cho trẻ.
Những nhóm thực phẩm trẻ đang lớn nên ăn mỗi ngày Ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trứng giàu omega-3, choline tốt cho não, trái cây cùng các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bé tăng trưởng thế chất tối ưu.
Sai lầm nên tránh khi cho trẻ ăn Ăn nhiều đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn, ít rau quả khiến trẻ thiếu chất có thể cản trở sự phát triển.
Ăn gì nhiều protein tốt cho trẻ? Ăn uống cân bằng, đa dạng các món như thịt gà, trứng, một số loại hạt, trái cây bổ sung protein hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện thể chất và trí não.
Trẻ ăn gì để thị lực tốt? Để đôi mắt sáng khỏe, ngoài hạn chế cho trẻ xem tivi, điện thoại, phụ huynh có thể tăng cường thêm thực phẩm giàu dinh dưỡng như vitamin A, tốt cho thị lực.
8 thói quen giúp trẻ phát triển trí thông minh Trẻ ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, hạn chế dùng điện thoại có thể kích thích não bộ phát triển.
Tại sao con bạn chậm lớn? Trẻ chậm lớn ngoài gene di truyền còn do nhiều nguyên nhân khác, điều chỉnh các yếu tố này giúp con tăng trưởng tốt hơn.
5 loại hạt trẻ đang lớn nên ăn thường xuyên Hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, đậu phộng và hạt óc chó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển trí não, tốt cho sức khỏe tổng thể.
Món ăn nào giàu canxi giúp trẻ phát triển xương? Canxi giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao, ngoài sữa, nhiều thực phẩm chứa nhiều khoáng chất này cũng thúc đẩy trẻ phát triển toàn diện.
Thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ đái tháo đường ở trẻ Trẻ lạm dụng thức ăn nhanh nhiều đường, chất béo không tốt có thể gây béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.
6 món ăn tốt cho trí não trẻ Rau xanh, hạt dẻ cười, trứng, táo, cá béo cung cấp các chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe não, thúc đẩy sự nhạy bén, tăng khả năng tập trung cho trẻ.
5 cách giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt Phụ huynh cho trẻ uống đủ nước, tránh ăn quá nhiều, tăng thực phẩm giàu chất xơ và bổ sung men vi sinh có thể hỗ trợ tiêu hóa, ngon miệng hơn.
Trẻ ăn gì nhiều canxi? Canxi cần thiết cho quá trình phát triển xương, phụ huynh có thể bổ sung dưỡng chất này cho trẻ thông qua một số thực phẩm quen thuộc hàng ngày.
Trẻ ăn gì thường xuyên để phát triển trí não? Choline, folate, sắt, omega-3, protein cần thiết cho não, thường có nhiều trong các thực phẩm quen thuộc mà phụ huynh nên đưa vào thực đơn của trẻ mỗi ngày.
Cách giúp trẻ ngủ sâu giấc Trẻ nên ngủ vào một giờ cố định mỗi ngày, vận động, ăn uống lành mạnh, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo vào buổi tối để ngon giấc.
7 cách để trẻ bớt xem điện thoại Cha mẹ xác định giới hạn sử dụng thiết bị điện tử, kiểm soát nội dung, ưu tiên hoạt động ngoại tuyến để ngăn con nghiện điện thoại.
