Theo TS.BS Nguyễn Thị Sơn, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, dừa là loại quả dễ tìm và giá thành tương đối rẻ, có hương vị ngọt lành nên thường được ưa chuộng, nhất là mùa hè. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo tốt nhất chỉ dùng 2-3 trái dừa mỗi tuần, khoảng 500 ml một lần. Nếu uống quá liều lượng trên, người dùng khả năng mắc một số tác dụng phụ, như đầy bụng, hạ huyết áp, nguy cơ tăng đường huyết, mất cân bằng điện giải, tăng áp lực cho thận.
Câu 3: Uống nước dừa giúp giảm cân hay tăng cân?