Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhiều axit béo omega-3 có thể làm tăng lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường, gây mất ngủ, trào ngược axit. Điều này do liều lượng lớn omega-3 có thể kích thích sản xuất glucose, góp phần làm tăng lượng đường trong máu lâu dài. Tuy nhiên, nghiên cứu khác chứng minh khi bạn dùng liều lượng rất cao mới tác động đến lượng đường trong máu.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng việc dùng một liều lượng cao dầu cá làm trầm trọng thêm các triệu chứng mất ngủ, lo lắng ở bệnh nhân có tiền sử trầm cảm.
Câu 4: Omega-3 hỗ trợ giảm cân?