Các nghiên cứu cho thấy ngồi thiền có thể làm giảm huyết áp nhưng ở mức khiêm tốn. Thiền liên quan đến việc tập trung vào một âm thanh để đạt được trạng thái tinh thần thoải mái. Thiền giúp bạn giảm căng thẳng, một trong những yếu tốt gây nên tình trạng huyết áp cao. Biện pháp thiền nên được kết hợp với nhiều biện pháp khác, kể cả dùng thuốc và thay đổi lối sống.

Anh Chi (Theo Web MD)