Huấn luyện viên Bách Phạm hướng dẫn chuỗi 8 động tác kích hoạt thân trên, tăng cơ giảm mỡ, phù hợp với người tập cường độ cao.
'Đây là tình trạng khi mới đi tập gym hôm đầu', một người hài hước.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn chuỗi động tác cho tay, vai, lưng, ngực giúp thân trên săn chắc, thon gọn, không bị to thô.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn 12 động tác thực hiện trong 10 phút, dành cho tay, bắp tay, vai, mà không cần dùng tạ.
TP HCMĐăng lên trang cá nhân bức ảnh khoe dáng vóc cao to, bụng 6 múi, Nguyễn Quốc Huy 22 tuổi, khiến nhiều người quen ngạc nhiên hỏi "photoshop à?".
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tăng sức mạnh bắp chân, giúp hai chân nhanh, khỏe và trụ vững khi nâng tạ nặng.
Huấn luyện viên Duy Picp và Shin Phamm hướng dẫn bài tập thở giúp kích hoạt cơ lõi, ổn định nhịp thở, tăng sức bền khi tập nặng, nhất là bài tập tạ.
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến thường xuyên tập gym, bơi lội và chạy bộ để giữ vóc dáng, tăng cường sức đề kháng.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn 6 động tác cải thiện phần lưng xô, nhất là người lưng bị dài và nhỏ được to và chắc chắn hơn.
Nhiều nam giới truyền tai nhau rằng tập gym khiến giảm ham muốn, thậm chí có thể gây vô sinh. Vậy thực hư việc này ra sao?
Các biện pháp phòng chống dịch cần có sự thống nhất và tương đối đồng nhất giữa các địa phương để tránh gây hiểu lầm về nguy cơ lây nhiễm.
TP HCMNam thanh niên 29 tuổi, thường tự chích hormon để lên cơ, kết hôn một năm chưa có con. Đi khám bác sĩ cho biết tinh trùng bị kiệt.
TP HCMTừng u ất suy nhược vì bị hở van tim, gan nhiễm mỡ, nặng 103 kg, Hưng kiên trì tập luyện, giành nhiều huy chương thể hình.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn các bài chống đẩy vào tường, ghế... đơn giản nhưng tác động hiệu quả đến các nhóm cơ, săn chắc cơ thể.
'Nghệ sĩ không hung dữ, còn khi đã trở nên hung dữ thì đừng làm nghệ sĩ nữa', diễn viên Chi Bảo chia sẻ.
'Đây là những nghệ sĩ hay giới giang hồ?' - câu hỏi của nhiều người khi chứng kiến nghệ sĩ rủ nhau đi 'hỏi tội' gymer khiến tôi đau xót.
Ngay sau tang lễ danh hài Chí Tài, một số nghệ sĩ ở TP HCM đã kéo đến nơi làm việc của một gymer vào sáng 14/12 để "hỏi tội".
Quảng NinhNam thanh niên 21 tuổi, sau khi tập động tác đu xà đột ngột bị đau bụng quanh rốn, có khối sưng gồ lên ấn đau.
TP HCMĐang là võ sĩ Muay Thái, Nguyễn Bích Trâm bị cuốn hút bởi "cơ bắp gồ ghề" nên quyết định tập thể hình, bất chấp những bàn tán về sự kỳ dị hình thể.
Quốc Thiên dành 15 phút mỗi sáng tập luyện các động tác gym đốt mỡ bụng.
