Quả óc chó có axit béo omega-3 giúp bảo vệ tim. Hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E hàng đầu, một chất chống oxy hóa. Đậu phộng cung cấp folate và niacin. Thêm vào đó, tất cả các loại hạt ở trên là một nguồn protein và chất xơ. Những thực phẩm này có hàm lượng calo khá cao.
Câu 6: Quả việt quất có gì hơn dâu tây?