Giá trị dinh dưỡng phụ thuộc vào loại cá. Cụ thể, cá hồi, cá thu, cá trích... có thể chứa nhiều omega-3 cho dù chúng được nuôi hay tự nhiên. Ăn cá dường như cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và suy giảm tinh thần.

Lê Nguyễn (Theo WebMD)