Cá là một trong những thực phẩm có lợi vì chứa nhiều axit béo omega-3. 100 g cá hồi chứa 2,3 g omega-3. Thực phẩm cũng giàu sắt, canxi, phốt pho, selen và các vitamin quan trọng. Omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, bao gồm cả chiều cao, đồng thời cải thiện chức năng nhận thức, sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch.
Câu 5: Trẻ em không cần phải ăn rau xanh?