Trứng có nhiều lợi ích với trẻ như:
Cung cấp Protein: Protein giúp tạo tế bào, cung cấp cho trẻ năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày.
Cung cấp sắt dồi dào: Sắt cần thiết để duy trì các tế bào máu khỏe mạnh, thúc đẩy sự phát triển của trẻ và cung cấp oxy cho mọi bộ phận của cơ thể.
Tăng cường hệ thống miễn dịch: Trứng chứa selen và kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Selen tạo ra các gốc tự do giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại.
Cung cấp vitamin: Trứng chứa tất cả các loại vitamin như Vitamin A, D, K, E và cả vitamin B6 và B12. Trứng cũng chứa folate, riboflavin và niacin. Vitamin D tốt cho sức mạnh của xương; vitamin A tốt cho mắt, vitamin B6 giúp thúc đẩy sự phát triển của não bộ.
Thúc đẩy sức khỏe của mắt: Trứng chứa lutein và zeaxanthin giúp cải thiện thị lực và cũng giúp bảo vệ mắt khỏi các tia UV có hại.
Câu 2: Trứng không chứa nhiều axit béo omega-3?