Chọn thực phẩm bổ dưỡng để thúc đẩy tim mạch khỏe mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và góp phần phòng nhiều bệnh nguy hiểm.
Tập thể dục, giảm stress, ngủ đủ giấc là những cách có thể phối hợp giúp kiểm soát các trường hợp tiền tăng huyết áp chưa cần dùng thuốc.
TP HCMChàng trai 23 tuổi cảm thấy sụp đổ khi bác sĩ thông báo suy thận giai đoạn cuối, chỉ sau hai tháng phát hiện tăng huyết áp song chủ quan không điều trị.
Thời tiết thay đổi thất thường dịp Tết trong khi nhiều người có bệnh nền như huyết áp không tuân thủ thuốc điều trị, dẫn đến nguy cơ đột quỵ tăng cao.
Bạn có thể dùng "thìa kiểm soát muối" để đo lường độ mặn khi chế biến món ăn, kết hợp tập luyện thường xuyên nhưng không quá mạnh mẽ, phòng ngừa tăng huyết áp.
TP HCMNhiều người 20-30 tuổi đột quỵ xuất huyết não, dẫn đến tử vong hoặc tàn phế, nguyên nhân là không biết bản thân bị tăng huyết áp hoặc chủ quan với bệnh này.
Ăn uống, tập luyện khoa học, tránh rượu bia, thuốc lá, đặc biệt tuân thủ đúng chỉ định điều trị là cách kiểm soát huyết áo khi trời lạnh.
Trà xanh, trà ô long, trà dâm bụt có nhiều hợp chất hỗ trợ làm giãn mạch máu, góp phần giảm huyết áp.
Cắt giảm muối trong chế độ ăn uống có thể được coi như một loại thuốc điều trị hiệu quả với những người muốn giảm huyết áp.
Người đo huyết áp ngồi bắt chéo chân, cong người, sử dụng vòng bít tay không đúng kích cỡ, uống cà phê, hút thuốc có thể khiến kết quả không chính xác.
Tuyên QuangSản phụ 38 tuổi, mang thai tuần 31, nhập viện khi huyết áp cao, phù hai chân, được chẩn đoán do hội chứng HELLP.
Tôi béo phì và thường xuyên bị huyết áp thấp. Nguyên nhân của tình trạng này là gì và cách điều trị thế nào? (Nhi, 34 tuổi, TP HCM)
Từ 18-39 tuổi, mỗi người nên kiểm tra huyết áp hàng năm, vận động 30-60 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường, cholesterol cao.
Người bị tăng huyết áp về đêm dễ gặp các biến chứng như tổn thương thận, đột quỵ, bệnh tim, nên cần có những thay đổi về thuốc và lối sống để ngăn ngừa tình trạng này.
Tăng huyết áp diễn tiến âm thầm, gây ra biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng người bệnh hoặc để lại gánh nặng nếu không kiểm soát kịp thời.
Người bị hạ huyết áp chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và các biện pháp khắc phục tại nhà là đã có thể cân bằng chỉ số.
Bác sĩ cần phải theo dõi, tăng liều hoặc bổ sung thêm nhóm thuốc huyết áp mới ngoài những thuốc đang dùng, có thể làm thêm xét nghiệm cận lâm sàng.
Nếu không điều trị hoặc điều trị không ổn định, tăng huyết áp có thể gây biến chứng ở tim, não, thận và một số cơ quan khác.
Người cao huyết áp không ăn quá 5 gram muối (khoảng một muỗng cà phê) một ngày, nêm nếm thức ăn nhạt, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để kiểm soát bệnh.
Bạn nên đo huyết áp sau khi ngồi nghỉ 15-20 phút, đo ở tư thế ngồi, đo 2 lần cách nhau 2-3 phút và lấy chỉ số trung bình.
Người bệnh có thể sống chung với cao huyết áp nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn mặn, kiêng rượu bia… và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Đo huyết áp đúng cách là một trong những việc cần thiết để theo dõi sức khỏe tim mạch tại nhà thời dịch, kịp thời ngăn chặn biến chứng nguy hiểm.
Cha của tôi 61 tuổi, mỗi lần ăn cơm xong thì huyết áp lại lên 140 hoặc 150 mmHg. Đây là tình trạng gì và thế nào là ổn định? (Tiến Trần)
Khi nào quyết định phải dùng thuốc huyết áp và khi nào chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt? (Hùng Đoàn).
Bệnh cao huyết áp gây ra những biến chứng nguy hiểm nào cho cơ thể? (Mỹ Huyền).
Tôi bị tăng huyết áp, do công việc phải thức đêm nên hạ được 169-150 mmHg, đợt không làm đêm thì hạ 140-130 mmHg. Chỉ số này có tốt? (Tú Anh).
Quay lại Sức khỏe
