Em 17 tuổi, học lớp 12, cao 1,51 m, nặng 52 kg, muốn giảm cân, xin bác sĩ tư vấn thực đơn ăn phù hợp. (Hoanguyenkazu).
Cháu 14 tuổi, có thích hợp để ăn kiêng không và nên ăn như thế nào cho đúng cách? (truongkhanhhien2004).
Con tôi 12 tuổi rưỡi cao 1,6 m nặng 67 kg, biết bơi lội, uống sữa đều đặn, ăn rau nhiều. Xin hỏi có cần giảm cân? (Thùy Dương).
Trước đây em giảm cân tốt song một tuần nay không giảm thêm được một chút nào cả.
Hana Ramadan ăn chế độ giàu rau xanh, protein, hạn chế tối đa tinh bột kết hợp tập thể dục và "lột xác" xinh đẹp, theo Tips Beauty.
Lucero Garza 24 tuổi (Mexico) tử vong sau một thời gian uống thuốc giảm cân Avitia Cobrax mua trên mạng.
William Guinn Jr 31 tuổi (Mỹ) giảm từ 207 kg xuống 104 kg để được gia nhập quân đội.
Em hơi thừa cân, không dám ăn cơm song mê bún riêu cua, xin hỏi một tô bún riêu chứa bao nhiêu calo, bằng mấy chén cơm? (Thùy).
Năm nay con lên lớp 9, cao 1,56 m, nặng 50 kg, muốn giảm cân, xin hỏi có nên ăn kiêng không?
Cháu là sinh viên năm thứ ba. Đây là năm cuối đại học, cháu muốn giảm cân để có ấn tượng tốt với nhà tuyển dụng.
Em đang giảm cân, muốn dùng thuốc, nhờ bác sĩ tư vấn nên dùng loại nào và dùng như thế nào.
Cháu mới học lớp 10 cân nặng 56 kg, xin hỏi làm sao để ngăn cản sự thèm ăn và giảm mỡ bụng? (Linh).
Tôi nặng 90 kg, cao 1,64 m, làm việc mệt nên ăn nhiều, nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống, tập luyện (lv.xuan90).
Em cao 1,5 m nặng 43 kg, có phải là béo không? (lamlamliemtuc).
Uống nước đúng cách với 5 bước, uống sau thức dậy, trước bữa ăn, trước khi ngủ 2 tiếng để giúp cơ thể đốt cháy calo, theo Bright Side.
Bạn nên ăn trứng với rau xanh trộn, thịt gà kèm ớt, uống trà xanh có vắt tý chanh...
Mỗi ngày chạy 10.000 bước, dùng thực phẩm nguồn gốc thực vật, hạn chế món ăn giàu chất béo, tránh thức khuya và ăn đêm, theo Health.
Em 20 tuổi cao 1,55 m nặng 55 kg, muốn giảm cân, đặc biệt là vùng bụng. Mong bác sĩ tư vấn cho em một chế độ ăn hợp lý.
Tập thể dục, ăn nhiều chất xơ hay hạn chế đồ uống có đường giúp bạn giảm cân mà chẳng cần tốn kém gì, theo Health.
Hạn chế tiếp xúc nhiều với ti vi, chơi game, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh... giúp con bạn khỏi béo phì.
