40 tuổi nhưng chưa lấy vợ nên mỗi lần về quê anh Khoa thường bị các bà các cô hỏi khéo có phải thuộc cộng đồng LGBT không.
Phụ nữ trung niên nên tập luyện vừa phải, ưu tiên bài tập đổ ít mồ hôi, uống đủ nước, mặc quần áo thoáng khí để giải phóng thân nhiệt, giảm bốc hỏa.
Nộp CV tìm việc khắp nơi nhưng chẳng nơi nào nhận dù kinh nghiệm đầy mình, tôi phải xin làm nhân viên quán cà phê.
Thói quen ăn uống kém, ít vận động có thể khiến phái đẹp dễ béo bụng ở tuổi trung niên, một số thay đổi trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Suy giảm nồng độ estrongen khi mãn kinh khiến phái đẹp dễ bốc hỏa, nóng bừng, nhưng có thể giảm khó chịu bằng cách chọn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục.
Nghiên cứu của giáo sư David Blanchflower, Đại học Dartmouth, Mỹ, nhận thấy ở độ tuổi 47,2, đa số mọi người trên thế giới thường cảm thấy kém hạnh phúc.
Những người đầu tiên quay lưng với đàn ông trung niên mất việc thường là người thân.
Khảo sát mới nhất của tạp chí Gerontology cho thấy tỷ lệ ly hôn của những cặp vợ chồng sau tuổi 50 tăng 50% so với 30 năm trước.
Lao động trung niên trở thành nhóm dễ bị sa thải nhất vì năng lực của họ hay chỉ là cái cớ để doanh nghiệp cắt giảm quỹ lương?
Vì sao người Nhật trên 65 tuổi vẫn xin được việc làm trong khi ở Việt Nam, ngoài 40 tuổi đã bị chê già, không nơi nào chịu tuyển?
Các bài tập rèn sức mạnh như nâng tạ, squat, chạy bộ có thể ngăn tình trạng mất cơ và các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, tăng cân.
Bài tập cardio, leo núi đốt cháy nhiều calo; gập bụng, plank giảm mỡ bụng, giúp phái đẹp duy trì vóc dáng cân đối ở tuổi 40.
Ăn uống theo cảm hứng, tránh tất cả đường và chất béo, bổ sung quá nhiều canxi là những sai lầm khi ăn uống mà phụ nữ trung niên thường mắc.
Phụ nữ độ tuổi 50 cần vitamin D và canxi để xương chắc khỏe; axit béo omega-3 duy trì trí nhớ, làm chậm lão hóa liên quan đến tuổi tác.
Phụ nữ trung niên cần tăng lượng canxi, vitamin D để xương khớp dẻo dai; cắt giảm calo tránh tăng cân, duy trì trọng lượng phù hợp.
TP HCMChuyến xe bus 2 tầng mang tên Anlene Total 10 đưa hành khách đi qua nhiều danh thắng của thành phố đồng thời lan tỏa những bí quyết sống khỏe từ các chuyên gia.
Tập thể dục, tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D, hạn chế rượu bia giúp phái đẹp tăng cường sức mạnh cơ khớp, ngừa loãng xương.
Quả bơ, cà chua, đậu nành, cá béo chứa nhiều vitamin, omega-3, selen, lutein giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
Đạm đậu nành có khả năng trực tiếp làm giảm cholesterol trong máu, giúp duy trì sức khỏe vận động, là nguồn thực phẩm phù hợp với cho người trung niên.
Phụ nữ nên tập thể dục thường xuyên, cắt giảm lượng calo, chất béo nạp vào để tránh tăng cân trong thời kỳ mãn kinh.
