Tiêu thụ thủy hải sản nửa đầu năm tăng mạnh tại các chuỗi siêu thị lớn, mở ra cơ hội cho doanh nghiệp trong ngành khi xuất khẩu biến động.
Cá béo, rau củ quả giàu vitamin C, các loại hạt và thực phẩm chứa collagen tự nhiên như nước hầm xương hỗ trợ giảm viêm, làm chậm tiến triển của gai cột sống.
Người rối loạn tiền đình tránh thực phẩm nhiều muối, đồ uống chứa caffeine, rượu bia và món chiên xào nhiều dầu mỡ để hạn chế cơn chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng.
Củ dền, các loại rau họ cải, tỏi, nghệ giàu chất chống oxy hóa, vitamin hỗ trợ quá trình giải độc và tăng cường sức khỏe gan.
Cà tím, bông cải xanh, khoai lang giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất hỗ trợ tiêu hóa, tăng cảm giác no.
Cá ngừ, cá hồi, gan bò, nghêu giàu vitamin B12 giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tốt cho chức năng thần kinh.
Vitamin A, C, E, kẽm, lutein, zeaxanthin hỗ trợ thị lực, phòng ngừa các bệnh mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Ăn đủ chất béo omega-3, giảm rượu bia, tăng cường canxi, không bỏ bữa sáng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Xoài, cam, việt quất, nho giàu chất chống oxy hóa, vitamin C giúp cơ thể tổng hợp collagen, làm chậm quá trình lão hóa.
Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, một bài kiểm tra đơn giản với tờ giấy có thể giúp bạn tiết kiệm tiền điện và bảo vệ thực phẩm.
Người mắc bệnh thận, gout, cao huyết áp hoặc có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên tránh ăn cà muối.
Trẻ nên cắt giảm một số thực phẩm nhiều dầu mỡ vào buổi tối vì dễ bị đầy bụng, tỉnh táo, khó chìm vào giấc ngủ.
Người mắc hội chứng thận hư nên ăn thực phẩm giàu đạm, tinh bột, chất béo không bão hòa để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.
Rau củ, sữa chua, cam, đậu gà giàu canxi, chất xơ có thể giảm chất tích tụ trong nước tiểu, phòng ngừa sỏi thận.
Các loại đậu, trái cây, rau củ giàu chất xơ cùng vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.
Cải xanh, diếp cá, rau má, atiso, tía tô giàu vitamin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường enzym giải độc, hỗ trợ bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do gốc tự do.
Cà rốt, trứng, rau chân vịt, sữa chua giàu chất béo tốt, canxi, vitamin giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe xương, bảo vệ thị lực.
Món luộc ít chất béo, giữ lại nhiều chất dinh dưỡng tốt, cung cấp nước cho cơ thể và tiêu hóa dễ dàng.
Người mắc chứng tăng axit uric nên hạn chế bia rượu, hải sản, sữa béo và nội tạng động vật để ổn định chỉ số.
Sản phụ ngộ độc nhẹ có thể cho con bú, nếu nhiễm trực khuẩn trong thịt, nấm độc ngấm vào máu cần ngừng cho con bú do chất độc có thể đi vào sữa mẹ.
