Axit béo omega-3 cần thiết để trẻ tăng trưởng, phát triển khỏe mạnh, cơ thể không thể tự sản xuất chất béo này nên cần bổ sung từ chế độ ăn uống.
Con tôi béo phì, đang ăn kiêng để giảm cân nhưng vẫn uống sữa mỗi ngày có được không, cần lưu ý gì? (Kim Oanh, TP HCM)
Trứng, thịt gà bỏ da, đậu phụ, hạt bí ngô giàu vitamin, khoáng chất và protein, ít calo hỗ trợ tăng cơ, duy trì sức khỏe xương để giữ dáng hiệu quả.
Tôi mắc bệnh gout, ăn dứa (khóm) hàng ngày có làm tăng purin khiến bệnh nặng hơn không, cần lưu ý gì? (Gia Ninh, TP HCM)
Phụ huynh đặt ra giới hạn về số lượng và dạy con tác hại của đồ ngọt, giúp con chọn các món thay thế lành mạnh để cắt giảm lượng đường hàng ngày cho trẻ.
Bơ, tỏi, rau lá xanh đậm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, góp phần hạ men gan.
Đau họng do cảm lạnh hoặc cúm có thể kéo dài 7-10 ngày, tuy nhiên nếu ăn uống hợp lý, đủ dưỡng chất, loại bỏ các món dễ gây kích ứng giúp nhanh khỏi.
Gừng, bạc hà, nghệ, rễ cây cam thảo có đặc tính chống viêm, chứa những chất thúc đẩy quá trình chữa lành mô, bảo vệ sức khỏe đường ruột.
Đậu nành luộc, các loại hạt, trái cây có nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin nhóm B, C, sắt như rau xanh, bơ, cá béo hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường chức năng não bộ.
Tôi mắc bệnh tiểu đường, thích uống nước dừa nhưng sợ tăng đường huyết. Uống nước dừa thế nào để an toàn cho sức khỏe, không làm tăng lượng đường trong máu? (Hồng Anh, Bình Dương)
Quả cam, dâu tây, táo, lê, giàu chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư, giảm nguy cơ đột biến gene gây ung thư vú.
Đồ chiên, thịt đỏ, thức ăn mặn, cam… dùng cùng cà phê có thể giảm hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cảm giác khó chịu ở hệ tiêu hóa.
Não của trẻ phát triển mạnh trong vài năm đầu đời, chọn sai thực phẩm kém lành mạnh có thể tác động đến hệ thần kinh.
Thức uống có đường, thức phẩm chế biến sẵn, rượu có thể ảnh hưởng xấu, còn các thực phẩm - thảo dược như bạch quả, nghệ, gừng... hỗ trợ cho hoạt động của não, bảo vệ tế bào thần kinh.
Các doanh nghiệp Ba Lan đang hoàn thiện thủ tục để xuất khẩu thịt bò sang Việt Nam vào cuối năm nay.
Xương yếu làm tăng nguy cơ chấn thương trong tương lai, chế độ ăn cân đối với thực phẩm giàu dưỡng chất giúp xương của trẻ chắc khỏe.
Thực phẩm giàu vitamin nhóm B, C, D, góp phần sản xuất chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine, chuyển hóa chất dinh dưỡng, giảm tần suất đau đầu.
Hạt dẻ cười giàu protein, chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và huyết áp.
Tôi mắc bệnh đái tháo đường type 2, ăn thịt lợn mỗi ngày có tăng đường huyết không, cần lưu ý gì? (Quốc Trạng, Đồng Nai)
