Khoai tây, khoai lang, đậu phộng, sắn, gừng mọc mầm có thể sinh độc tố, nếu ăn dễ ngộ độc với các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy.
5 loại thực phẩm có thể gây tổn thương não bộ gồm món siêu chế biến, cá chứa thủy ngân, món ăn cháy sém, chất làm ngọt nhân tạo hoặc rượu bia.
Thường xuyên bỏ bữa tối khiến cơ thể không có đủ năng lượng, có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, lo âu, mất ngủ, tăng cân.
Ăn không đủ protein, ngồi lâu một chỗ, không vận động, thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng đến việc điều hòa hormone, quá trình trao đổi chất.
Đến khi cắn miếng khô, mỡ cá chảy ra và ngửi mùi, tôi mới biết mình bị lừa.
Chế độ ăn có nhiều thực phẩm giàu vitamin C, A, E và chất chống oxy hóa có thể giúp điều hòa melanin, làm sáng da tự nhiên, giảm nám và tàn nhang.
Gan động vật, thịt đỏ, hàu, các loại cá béo, đậu, hạt, rau lá xanh giàu chất sắt, góp phần giúp cơ thể tăng cường sản xuất hồng cầu.
Quả bơ giàu chất béo tốt, chất xơ cao có lợi cho tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và làm đẹp da.
'Thật hay giả', 'có thật không' - niềm tin của người tiêu dùng đang bị thử thách mỗi ngày.
Ăn thực phẩm giàu protein, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và trái cây có thể hồi phục thể lực sau những ngày dài vui chơi dịp lễ.
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường bổ sung và chất béo không lành mạnh góp phần tích tụ mỡ, tổn thương gan, gây viêm nhiễm.
Cơ thể bị giảm khả năng trao đổi chất, nguy cơ mất cơ bắp, ảnh hưởng thần kinh - nhận thức, rối loạn điện giải là những hệ lụy có thể xảy ra khi nhịn ăn để giảm cân.
Ăn bánh ngọt vào bữa sáng giúp cung cấp năng lượng nhanh nhưng có thể gây tăng đường huyết, tạo cảm giác mệt mỏi, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2.
Đậu bắp, dưa chuột, táo, dưa hấu, sữa chua Hy Lạp nguyên chất có nhiều nước, góp phần kiểm soát lượng đường trong máu.
Người bệnh viêm khớp tránh món nhiều muối, đường tinh luyện, thịt đỏ, đồ chiên nướng và rượu bia để kiểm soát triệu chứng khi chơi lễ tốt hơn.
Thay vì uống soda, cà phê có đường thì dùng trà xanh, dâm bụt, trà nghệ ít calo có thể kiểm soát bệnh đái tháo đường
Chần thực phẩm trước khi nấu là công đoạn quen thuộc, nhưng loại nào cần chần và làm thế nào để không giảm giá trị dinh dưỡng và hương vị là điều nhiều người chưa biết.
Các loại cá béo, dầu ô liu giàu omega-3, trong khi quả mọng nhiều hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu, phòng đột quỵ.
Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi, còn quả mọng nhiều vitamin C, K cùng chất xơ hòa tan giúp đại tràng hoạt động tốt hơn.
Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế đồ uống có cồn, chứa caffeine, thực phẩm nhiều muối, chất béo bão hòa và đường bổ sung vì dễ làm bệnh tăng nặng.
