Chuối, dưa hấu, lựu, cà chua, rau bina, hành tây giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sản xuất testosterone, hỗ trợ chức năng sinh lý cho nam giới.
Khổ qua, cacao, ngải cứu, cà phê, bồ công anh là những thực phẩm có vị đắng hỗ trợ cải thiện sức khỏe, sinh lý nữ.
Thực phẩm giàu omega-3, carbohydrate, chất chống viêm, rau quả hỗ trợ ngăn ngừa mảng bám trong thành mạch, giảm xơ vữa động mạch.
Người bệnh thận và tiểu đường nên hạn chế hoặc tránh thực phẩm chứa nhiều đường, natri và kali như thịt chế biến sẵn, nước ép trái cây và khoai tây.
Hạt bí ngô giàu kali, magiê, đậu nành chứa isoflavone góp phần làm giãn mạch máu, có thể hạ huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Uống đủ thưởng, thỉnh thoảng nhịn ăn gián đoạn, uống trà xanh giúp cơ thể đốt cháy chất béo tốt hơn, giảm cân hiệu quả.
Để đảm bảo sức khỏe trong mùa mưa bão, gia đình nên dự trữ thực phẩm tươi, khô và nước uống có thời gian bảo quản lâu dài.
Cà phê, nước tăng lực, chocolate, thức ăn cay chứa một số chất kích thích hệ thần kinh trung ương, gây khó ngủ vào ban đêm.
Tôi mang thai lần đầu, hơn 7 tuần, ăn rau đay hàng ngày có an toàn cho mẹ và bé không, cần lưu ý gì? (Cẩm Nhung, TP HCM)
Các siêu thị tăng nguồn hàng nhập từ miền Nam, Lâm Đồng để thay thế cho nhà cung cấp tại các địa phương bị ảnh hưởng bởi bão Yagi.
Ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có múi, trà xanh, sữa chua cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, giúp giảm khả năng hình thành u ác tính.
Cơ thể mất nhiều thời gian tiêu hóa sữa, nếu ăn cùng cá, thức ăn cay, cam, chuối, có thể dẫn đến triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.
Ăn trứng, cá hồi, ức gà, sữa chua Hy Lạp vào buổi trưa giúp cơ thể đủ năng lượng để học tập, làm việc hiệu quả suốt ngày.
Phái đẹp ăn đủ 4 nhóm chất, ưu tiên một số thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện đời sống chăn gối.
Người dân Hà Nội, Hải Phòng đổ đến các siêu thị, chợ dân sinh mua rau củ quả, thực phẩm, buộc các siêu thị liên tục bổ sung hàng, sáng 6/9.
Thực phẩm giàu omega-3, vitamin, choline, flavonoid như cá hồi, rau xanh, trái cây hỗ trợ tăng cường chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Bông cải xanh thuộc loại rau họ cải, giàu dinh dưỡng, chứa chất chống oxy hóa có liên quan đến giảm viêm trong cơ thể, phòng ngừa suy giảm nhận thức.
Các loại đậu giàu chất xơ hòa tan, vitamin, quả bơ, dầu ô liu có nhiều chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, góp phần làm tăng cholesterol tốt.
Mật ong, trà hoa oải hương, trà hoa cúc, protein nạc, cacbohydrate phức tạp và thực phẩm giàu magie có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng giúp dễ ngủ.
Giá đỗ không rễ, bí đỏ để lâu, gừng bị thối hay dập, sắn chưa nấu chín, khoai tây mọc mầm và măng chưa xử lý kỹ ngậm đầy độc tố.
