Mỗi người đều có những thói quen và tính cách mà bản thân biết là không tốt nhưng vẫn không dám thay đổi.
Xem thiết bị điện tử quá nhiều, tự ý dùng thuốc mắt là những thói quen có thể làm suy yếu thị lực theo thời gian.
Nhiều thói quen tưởng rất bình thường và ít được để ý nhưng âm thầm gây khó chịu, có thể khiến người xung quanh tránh mặt.
'Vài người Việt giả vờ tìm toilet sân bay rồi chen hẳn lên phía đầu hàng liền bị một số khách quốc tế khác phản ứng và lôi xuống cuối'.
Nhiều người cứ cắm mặt vào điện thoại trong khi đứng chắn trước cửa thang máy, số khác thản nhiên đeo ba lô to dù khoang chứa chật cứng...
Hít phải mạt bụi trong nhà, uống ít nước khiến chất nhầy cô đặc và khó loại bỏ khỏi phổi ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.
Không chỉ dùng đồ uống chứa nhiều caffeine mà ăn đồ ngọt, sử dụng điện thoại liên tục cũng có thể khiến hormone gây căng thẳng cortisol tăng cao.
Thường xuyên ngồi quá lâu một chỗ, căng thẳng, mất ngủ, ăn quá muộn vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh gây tử vong sớm.
Chứng kiến cánh đàn ông thản nhiên hút thuốc, trong khi phụ nữ, người già, trẻ nhỏ trong nhà không dám lên tiếng, chị tôi làm ầm giữa buổi tiệc.
Những thói quen như "nghiện" xem phim dài tập, nằm sấp khi ngủ... thường được mọi người lầm tưởng là vô hại nhưng thực chất có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Cơ chế giải phóng dopamine trong não, tâm lý ngại thay đổi và cảm giác thoải mái khi duy trì thói quen cũ khiến con người dễ mắc kẹt trong những hành vi không lành mạnh.
'Đồ ăn của chị đâu? Mang ra nhanh lên', thấy tôi lớn tiếng hối thúc nhân viên, con gái quay sang nghiêm mặt: 'Mẹ phải đợi theo thứ tự chứ'.
Rụng tóc ở phụ nữ có thể xuất phát từ thói quen hàng ngày như tạo kiểu quá nhiều, buộc tóc quá chặt, gội đầu sai cách và dinh dưỡng kém.
Xem điện thoại nhiều giờ liên tục, thiếu ngủ, ăn uống kém lành mạnh, ngồi quá lâu một chỗ có thể gây hại cho sức khỏe não bộ.
Các chuyên gia cảnh báo thói quen nhai đá lạnh có thể cảnh báo bệnh rối loạn lo âu hoặc thiếu sắt.
Đôi khi hạnh phúc không quá khó tìm kiếm như chúng ta tưởng, thậm chí chỉ cần dừng một số việc thường làm cũng khiến cuộc sống tốt hơn.
Dung tích phổi bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên nhưng một số thói quen thường ngày cũng có thể là nguyên nhân của tình trạng này mà bạn chưa biết.
Thở bằng miệng, thở nông, thở gắng sức có thể dẫn đến khô miệng, căng thẳng, tức ngực, khó thở hay các vấn đề hô hấp khác.
Bỏ bữa sáng, thức khuya, dùng bữa tối muộn, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2.
Ăn uống không lành mạnh như nhiều món muối chua, bánh mứt có đường, hoặc bảo quản, chế biến, dự trữ thức ăn không phù hợp có thể gây hại sức khỏe ngày Tết.
