Nhâm nhi một tách cà phê đen nguyên chất, ăn một nắm hạt hoặc đi bộ buổi sáng hỗ trợ sức khỏe gan, giảm tình trạng tích tụ chất béo.
Trực ca đêm về muộn, tôi thường tắm lúc 23-24h, gần đây cơ thể ớn lạnh, ho và mệt mỏi, có phải tắm đêm dễ nhiễm bệnh? (Công Hoàng, 25 tuổi, Hà Nội)
Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, ăn sáng đầy đủ, hạn chế chất kích thích, giữ tinh thần thoải mái có thể ổn định huyết áp vào đầu ngày.
Uống nước ấm thường xuyên bổ sung độ ẩm cho mắt kết hợp massage giúp tăng tuần hoàn máu, giảm khô và bọng mắt.
Nhiều gia đình thường giữ lại vỏ chai nhựa đựng nước ngọt, nước khoáng để tái sử dụng lâu dài, bỏ quên những mối nguy hại cho sức khỏe.
Cùng đọc sách, thực hành lòng biết ơn, trò chuyện nhẹ nhàng giúp trẻ thư giãn tinh thần, phát triển não tốt hơn.
Uống cà phê, tránh ăn thực phẩm giàu purin kết hợp với đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giúp giảm acid uric tự nhiên.
Tuổi thơ nhiều khó khăn thường để lại dấu ấn trong suốt cuộc đời, góp phần hình thành tính cách, ứng xử và đặc điểm nổi bật khi trưởng thành.
Mỗi người đều có những thói quen và tính cách mà bản thân biết là không tốt nhưng vẫn không dám thay đổi.
Ann Parker từng hạnh phúc hẹn hò với một người đàn ông quyến rũ, thông thạo nhiều thứ tiếng, cho đến khi cô nhận thấy thói quen lạ trong cách anh lái xe.
Ăn thực phẩm mốc, uống rượu bia, các món chiên lại nhiều lần tạo gánh nặng thải độc cho gan, lâu dài có thể thúc đẩy ung thư gan.
Sau cả ngày vui chơi, học tập ở trường, một số thói quen lành mạnh vào buổi tối giúp não trẻ nghỉ ngơi, thúc đẩy giấc ngủ ngon.
Một bữa ăn tưởng đơn giản lại có thể tiết lộ nhiều điều về con người bạn, từ thói quen sinh hoạt, thái độ sống đến khả năng kiểm soát bản thân.
Phụ huynh khuyến khích trẻ uống đủ nước, tránh nhịn tiểu và tập thể dục thường xuyên để thận duy trì hoạt động tốt.
Các bảng giá trong cửa hàng hay lề đường... đều dễ dàng nhìn thấy người bán sử dụng chữ k thay cho đơn vị nghìn, tại sao vậy?
Ngủ nệm không phù hợp, ít vận động, ăn quá nhiều, ngồi quá lâu, hút thuốc lá hạn chế lưu lượng máu đến cột sống, gây căng thẳng cho cơ ở lưng.
Ngủ nghiêng về bên trái, đi bộ sau bữa trưa, ăn vặt bằng các loại hạt là những thói quen giúp sức khỏe của bạn cải thiện đáng kể.
Thay vì để đến tuổi già mới hối tiếc, hãy bắt đầu xây dựng thói quen tốt ngay từ bây giờ vì có thể giúp bạn trông trẻ hơn cả chục tuổi.
Ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài mà không đứng dậy, lười tập thể dục, nằm sấp, mang giày cao gót thường xuyên ảnh hưởng xấu đến cơ xương khớp.
Bẻ khớp ngón tay nghe "rắc" khá vui tai thư giãn nhưng thực chất là thói quen không tốt.
