Bắt tay sau khi cạn chén, nói chuyện quá to, dùng đũa chấm mút tùy tiện, gắp đồ ăn cho nhau... khiến tôi thấy xấu hổ.
Thói quen ăn uống, sinh hoạt xấu trong những ngày Tết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương khớp.
Ăn nhiều rau, protein, kiểm soát khẩu phần ăn, uống đủ nước, tính toán bữa ăn là những cách chuyên gia khuyên dùng để cải thiện thói quen ăn uống trong dịp năm mới.
Chúng ta đã được dạy vệ sinh từ thuở nhỏ, nhưng một số thói quen chúng ta tuân theo lại vô ích và thậm chí gây hại.
Nếu công việc gần đây của bạn kém hiệu quả mà không biết lý do, hãy coi đây là dấu hiệu để xem xét kỹ hơn các thói quen hàng ngày.
Không sản phẩm nào có thể ngăn chặn việc già đi nhưng con người có thể kiểm soát tốc độ lão hóa nhờ vào thói quen sinh hoạt.
Chúng ta thường bắt đầu ngày mới bằng cách dự đoán mọi chuyện trong ngày sẽ diễn ra như thế nào.
Bỏ bữa sáng, lười vận động, ăn thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ, căng thẳng có thể khiến bạn nạp nhiều đường, hormone insulin giảm hoạt động… dẫn đến bệnh tiểu đường.
Việc giữ cho đầu gối khỏe mạnh bằng cách thay đổi các thói quen không tốt có thể giúp bạn giữ được khả năng vận động ngay cả khi về già.
Thiết lập thói quen tốt có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức động lực của bạn, đặc biệt trong năm mới.
Thừa cân, sử dụng thuốc, thiếu ngủ và lối sống ít vận động có thể làm giảm mức testosterone ở phái mạnh.
Nếu có quá nhiều thói quen xấu trong quản lý tài chính cá nhân, hậu quả bạn phải chịu không chỉ dừng ở hiện tại, mà còn kéo dài đến tương lai.
Chế độ ăn nhiều chất xơ, ít natri, hạn chế thịt đỏ, bổ sung axit béo omega 3 có thể giảm nguy cơ đột quỵ.
Uống rượu quá mức, thường xuyên ăn đêm, bỏ bữa sáng, uống ít nước… là những thói quen có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.
Nhà nghiên cứu y khoa Leana Wen và giáo sư William Roberts của Đại học Minnesota (Mỹ) chỉ ra 9 thói quen giúp bạn có một sức khỏe tốt, sống trường thọ và hạnh phúc.
Ngủ đủ giấc, vệ sinh răng miệng tốt, ăn uống khoa học giúp bảo vệ não và có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức.
Dạy trẻ tập thể dục, ngủ ngon, đảm bảo trẻ nhận đủ chất dinh dưỡng là những thói quen có thể giúp tăng chiều cao.
Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể tác động lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Một số thói quen như lười tập thể dục, tăng cân, ăn uống sai cách, thiếu ngủ… có thể khiến các triệu chứng bệnh viêm khớp vẩy nến thêm trầm trọng.
Con cái là tấm gương phản chiếu của cha mẹ, bởi vậy mọi hành vi của trẻ phần lớn học được từ người lớn.
