Trong 5 năm qua, tôi đã mất đi 38 ngày trong cuộc đời chỉ vì chần chừ rời khỏi giường mỗi sáng.
Sử dụng rau củ hỏng, dùng đũa hơn 6 tháng không thay, chiên lại dầu thừa và hiếm khi bật máy hút mùi là những thói quen rất hại cho sức khỏe.
Tập thể dục, uống đủ nước, ăn sáng, giữ tinh thần thoải mái góp phần kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch.
Mọi điều lớn lao đều bắt đầu từ những việc nhỏ nhặt, thay đổi thói quen có thể tạo ra hiệu quả công việc theo cấp số nhân.
Hãy kiểm tra xem bạn có thói quen xấu nào cần bỏ để trở thành phiên bản tốt hơn.
Dù ngoại hình thường chi phối nhận thức về sự hấp dẫn nhưng một số thói quen có thể nâng cao hoặc làm giảm sức hấp dẫn của một người, bất kể ngoại hình họ thế nào.
Thêm tỏi vào món ăn, ưu tiên rau họ cải, hạn chế thịt chế biến sẵn, không uống rượu giảm khả năng mắc ung thư vú, gan, đại trực tràng.
Không cần năng khiếu bẩm sinh, một người bình thường có thể thành công hay có một sự nghiệp "đáng để ngưỡng mộ" bằng cách thực hành những nguyên tắc đơn giản.
Tập luyện 150 phút mỗi tuần, ăn uống lành mạnh, không uống rượu say và duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực có thể kéo dài tuổi thọ trên 20 năm.
Người bệnh tiểu đường kiêng hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo, chỉ dùng thực phẩm không đường và soda ăn kiêng chưa hẳn tốt cho sức khỏe.
Hiệp hội Tâm thần Mỹ ước tính gần 30% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu.
Suýt bị cánh cửa va thẳng vào người, cô gái Mỹ đi sau ném về phía tôi cái nhìn khó chịu cùng câu 'thank you' đầy mỉa mai.
Theo chuyên gia tâm lý học Audrey Tait (Mỹ) kể cả bạn yêu một người như thế nào và người đó yêu bạn bao nhiêu đi nữa, việc thay đổi họ là điều bất khả thi.
Vừa vào bàn ăn, sếp tôi tuyên bố thẳng: 'Đề nghị mọi người dùng muôi lấy canh vào bát riêng chứ đừng cho đũa vào khuấy' khiến nhiều người dỗi.
Dùng đũa gắp thức ăn cho nhau, chọc đũa riêng vào bát canh chung, vừa nhai vừa nói... tôi khiếp vía khi nhiều lần thấy người xung quanh làm vậy.
Ai cũng có lúc cảm thấy thiếu động lực, chán nản, không vui vẻ nhưng đôi khi thứ ngăn cản chúng ta đến với hạnh phúc chỉ là thói quen xấu.
Không ít lần bạn tự hỏi “tiền của mình đi đâu hết rồi” mà quên mất rằng lý do khiến bạn không thể giàu có liên quan nhiều đến tư duy và lối sống của chính bạn.
Những thói quen lành mạnh từ ăn uống, sinh hoạt, vận động hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động có thể giúp kiểm soát hoặc hạ huyết áp một cách tự nhiên.
Lười ra ngoài trời, ít giao tiếp, không theo dõi huyết áp, ăn uống nhiều đường, thiếu ngủ… khiến não dễ bị thoái hóa, suy giảm trí nhớ.
