Người bệnh tiểu đường kiêng hoàn toàn thực phẩm chứa chất béo, chỉ dùng thực phẩm không đường và soda ăn kiêng chưa hẳn tốt cho sức khỏe.
Hiệp hội Tâm thần Mỹ ước tính gần 30% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn lo âu.
Suýt bị cánh cửa va thẳng vào người, cô gái Mỹ đi sau ném về phía tôi cái nhìn khó chịu cùng câu 'thank you' đầy mỉa mai.
Theo chuyên gia tâm lý học Audrey Tait (Mỹ) kể cả bạn yêu một người như thế nào và người đó yêu bạn bao nhiêu đi nữa, việc thay đổi họ là điều bất khả thi.
Vừa vào bàn ăn, sếp tôi tuyên bố thẳng: 'Đề nghị mọi người dùng muôi lấy canh vào bát riêng chứ đừng cho đũa vào khuấy' khiến nhiều người dỗi.
Dùng đũa gắp thức ăn cho nhau, chọc đũa riêng vào bát canh chung, vừa nhai vừa nói... tôi khiếp vía khi nhiều lần thấy người xung quanh làm vậy.
Ai cũng có lúc cảm thấy thiếu động lực, chán nản, không vui vẻ nhưng đôi khi thứ ngăn cản chúng ta đến với hạnh phúc chỉ là thói quen xấu.
Không ít lần bạn tự hỏi “tiền của mình đi đâu hết rồi” mà quên mất rằng lý do khiến bạn không thể giàu có liên quan nhiều đến tư duy và lối sống của chính bạn.
Những thói quen lành mạnh từ ăn uống, sinh hoạt, vận động hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động có thể giúp kiểm soát hoặc hạ huyết áp một cách tự nhiên.
Lười ra ngoài trời, ít giao tiếp, không theo dõi huyết áp, ăn uống nhiều đường, thiếu ngủ… khiến não dễ bị thoái hóa, suy giảm trí nhớ.
Ngủ đủ giấc, rửa tay trước khi ăn, tiêm phòng đầy đủ, tăng cường vận động ngoài trời… là những cách có thể giúp trẻ khỏe mạnh mỗi ngày.
Đột quỵ có xu hướng trẻ hóa, không ít người bị đột quỵ vì những thói quen trong sinh hoạt thường ngày không lường trước được.
Thay đổi thói quen không phải việc dễ. Để làm được, chúng ta cần hiểu những khó khăn cản trở sự thay đổi và từ đó tìm ra những chiến lược tạo lập thói quen mới.
Tất cả mọi người đều có những thói quen xấu nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể thay đổi.
Liên tục xem điện thoại, tự so sánh mình với người khác, trì hoãn... là những thói quen khiến cuộc sống của rất nhiều người tồi tệ hơn mà chính họ không nhận ra.
Ăn quá nhanh, vừa ăn vừa làm, ăn xong đi nằm ngay, ngồi lâu một chỗ, ít vận động là những nguyên nhân khiến dân văn phòng dễ bị đau dạ dày.
Răng miệng rất quan trọng với sức khỏe tổng thể bởi nó kết nối với đường hô hấp và tiêu hóa.
Nhiều người trúng số độc đắc sau vài năm vẫn trắng tay vì khi có số tiền lớn, họ vẫn duy trì những thói quen lúc chưa có tiền.
Ngoài việc dành thời gian đi tới phòng tập, một số thay đổi trong thói quen hàng ngày cũng giúp cơ thể bạn được vận động, di chuyển nhiều hơn.
