Hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá, chọn thực phẩm sạch, tập thể dục đều đặn, tiêm vaccine và khám tầm soát ung thư gan giúp phòng ngừa căn bệnh này.
Người tiểu đường chọn môn thể dục phù hợp như đi bộ, bơi lội 30 phút, ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp kiểm soát bệnh, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Duy trì một chỉ số cân nặng ổn định, hợp lý có thể làm chậm nguy cơ suy giảm nhận thức khi già.
Hoạt động thể chất dưới nước có hiệu quả cao đối với bệnh nhân viêm khớp, giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm căng thẳng cho hệ cơ xương khớp.
Trung QuốcCamera hành trình ghi cảnh người đàn ông đứng giữa đường tập thể dục khi đèn đỏ.
Tập thể dục thường xuyên giúp người mắc COPD giảm một số triệu chứng, cải thiện năng lượng và tăng sức bền tổng thể.
Ăn ít đường, duy trì trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ.
Cử tạ, đi bộ nhanh, yoga, bơi, bài tập ngắt quãng có thể giúp cơ thể kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.
Tập thể dục đúng cách có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp, giảm cơn đau do xương khớp gây ra.
Cách tập thể dục chẳng giống ai của cô gái khiến người qua đường không nhịn được cười.
Bỏ bữa, không ăn đủ lượng protein, phụ thuộc vào thuốc giảm cân hay đường hóa học khiến nhiều người thất bại trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn.
Rối loạn cương dương có thể ngăn ngừa bằng cách giảm cân, quản lý huyết áp, không hút thuốc.
Tập thể dục có thể ngăn chặn chứng viêm dẫn đến bệnh tiểu đường và trầm cảm vài tháng sau ở một số người sau mắc Covid-19.
Bắt đầu chậm và tăng dần cường độ phù hợp với cơ thể, không tập thể dục khi vẫn còn các triệu chứng bệnh,… là các lưu ý tập luyện sau khi mắc Covid-19.
Những người ngủ ít, thường xuyên căng thẳng, ngồi quá nhiều, lười tập thể dục có thể khiến não hoạt động kém nhạy bén, làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh.
Thiền, chơi game, ngủ, chơi ghép hình… có thể giúp cảm thiện và tăng cường trí nhớ cho người lớn, trẻ em.
Bài tập thở, kéo giãn, đi bộ… giúp người mắc ung thư giảm mệt mỏi, giữ thăng bằng, ngủ ngon hơn.
Chỉ cần dành ra ba giây mỗi ngày với tạ tay, sức mạnh cánh tay của bạn có thể tăng thêm 12% sau một tháng.
Đau thần kinh tọa không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn sớm thay đổi thói quen vận động và thực hiện chế độ ăn lành mạnh, nhiều chất xơ.
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc vận động hoặc tập thể dục nhẹ nhàng sau khi tiêm sẽ giúp tăng hiệu quả của vaccine.
