Lựu, kiwi, chuối, cam có nhiều kali, vitamin C và chất chống oxy hóa góp phần giảm huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng nguy cơ đột quỵ.
Snack lành mạnh (healthy snack) làm từ rau củ hạt, bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp người dùng bỏ dần những món ăn vặt nhiều dầu mỡ, chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.
Nhiều rau củ quả mùa hè giàu kali và cung cấp nước tự nhiên, nếu ăn thường xuyên có thể kiểm soát huyết áp ở mức an toàn.
Không chỉ có sữa mà các thực phẩm giàu canxi tự nhiên như một số loại rau củ quả cũng rất tốt cho thể chất của trẻ.
Quả bơ, chuối, ổi, đu đủ giàu magie hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp xương chắc khỏe.
Các loại đậu chứa nhiều chất xơ ít ảnh hưởng đến đường huyết, trong khi rau củ giàu tinh bột có thể làm chỉ số này tăng cao trong đêm.
Tôi đang điều trị ung thư trực tràng, người nhà khuyên không nên ăn rau vì có thể bị tắc ruột. Điều này đúng không, tôi nên ăn uống thế nào? (Hồng Thảo, Đồng Tháp)
Ngoài dưa hấu, một số loại quả quen thuộc hàng ngày cũng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa có thể hạ huyết áp tự nhiên, giúp nâng cao sức khỏe khi dùng đúng cách.
Ăn một số loại rau quả thường ngày có thể giúp cơ thể nữ giới tăng cường sản sinh hormone tự nhiên, duy trì sức khỏe sinh lý tốt hơn.
Ngoài các loại thịt, trứng, sữa, trẻ nên ăn nhiều rau xanh để cung cấp vitamin, khoáng chất, thúc đẩy quá trình phát triển thể chất và trí tuệ tối ưu.
Giấm táo kích hoạt quá trình tổng hợp các enzyme tiêu hóa, còn sữa chua, trà gừng, trà thảo mộc và hạt thì là hỗ trợ giảm đau dạ dày.
Bông cải xanh, cải bó xôi, cà rốt, bí sợi mì, quả bơ, giàu chất xơ lành mạnh và ít calo, phù hợp cho các bữa ăn của người cần giảm mỡ.
Với nguyên liệu rau củ organic không biến đổi gen cùng công nghệ sấy lạnh và nghiền nguyên bản, Mavella mang đến những sản phẩm chứa nhiều chất xơ và các vi chất cho bé.
Cá hồi giàu omega-3 tốt cho tim, rau xanh chứa nhiều chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, trứng cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ não.
Nấm có nhiều chất chống oxy hóa góp phần giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, còn bông cải xanh và dâu tây giàu chất xơ tốt cho đường ruột.
Củ dền, cà chua, bắp cải đỏ, thanh long, táo có màu sắc nổi bật nhờ giàu chất chống oxy hóa, góp phần kiểm soát lượng đường trong máu, tránh tăng đột biến.
Ổi, cam, nho, dâu tây, lựu giàu vitamin C không chỉ giúp phòng ngừa các vấn đề hô hấp mà còn có tác dụng chống viêm, cải thiện sức khỏe tổng thể của phổi.
Rau xanh, thực phẩm đắt thêm 10-50% so với đầu năm, cộng với giá điện tăng khiến người tiêu dùng lo lắng.
Các loại rau lá xanh, ớt chuông, đậu Hà Lan cung cấp vitamin, khoáng chất như kali góp phần cân bằng huyết áp, bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Chuối, dưa hấu, lựu, cà chua, rau bina, hành tây giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sản xuất testosterone, hỗ trợ chức năng sinh lý cho nam giới.
