Chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe hàng tuần giúp tăng sức bền, cải thiện chức năng phổi và sức khỏe tổng thể.
Lượng khí trong phổi giảm hơn bình thường có thể gây khó thở, mệt mỏi và một số thói quen có thể cải thiện tình trạng này, hỗ trợ tăng cường chức năng hô hấp.
Ngoài nhiệm vụ tiếp nhận oxy và thải khí cacbonic ra ngoài, có những điều thú vị về cơ quan hô hấp lớn nhất này mà nhiều người có thể chưa biết.
Hà NộiChị Kim, 32 tuổi, sốt cao 39 độ, khó thở, mụn mủ nổi khắp cơ thể, bác sĩ chẩn đoán mắc thủy đậu biến chứng viêm phổi, bội nhiễm da trên nền bệnh lao phổi.
Tôi nghiện thuốc lá lâu năm, nhiều lần bỏ nhưng không thành công. Hút huốc lá điện tử có giúp giảm tác hại và dần cai hút thuốc được không? (Lê Hòa, 38 tuổi, Hà Nội)
Sữa chua, trà xanh, củ nghệ, táo có chất chống oxy hóa, chống viêm, giàu vitamin góp phần cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng hen suyễn.
Trắc nghiệm để biết bạn có bị ngưng thở khi ngủ, bởi tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tăng nguy bệnh tim, tiểu đường.
Nằm sấp hạn chế luồng khí tự do vào phổi, gây khó thở, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, cúm.
Một số bài tập, đồ uống giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi và tăng cường miễn dịch.
Tôi hút thuốc lá, gần đây ho kéo dài, thở mệt, đi khám phát hiện bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
Tư thế ngủ yêu thích giúp bạn thoải mái suốt đêm, tuy nhiên một số thói quen ngủ có thể làm trầm trọng thêm vấn đề hô hấp.
Hệ hô hấp, trong đó có phổi, thay đổi khi già đi, có thể ảnh hưởng đến quá trình thở, tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.
Phổi của bạn khỏe mạnh sẽ trông giống như bọt biển màu hồng nhạt, lúc chuyển màu xám, nâu, đen là có thể đã nhiễm độc.
Trà chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố táo và cà rốt góp phần phòng bệnh hen suyễn.
Sau hai lần mắc Covid-19 và cúm mùa, tôi thường xuyên bị ho khan, hụt hơi, khó thở dai dẳng kéo dài, chụp phim thấy bị xơ phổi. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi cách hồi phục và bảo vệ phổi trong mùa rét, có cần tiêm vaccine gì không? (Phong, 40 tuổi)
Gừng, nghệ, bạc hà, tỏi cung cấp các chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm không khí và tăng cường miễn dịch.
Táo, cam, việt quất, lê có các dưỡng chất thực vật góp phần cải thiện viêm đường thở, hỗ trợ bảo vệ phổi.
Củ dền, quả việt quất, táo, cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất có thể bảo vệ, giảm tổn thương ở phổi và phòng ngừa bệnh tật.
Cá béo, trà xanh, cà chua, cà phê chứa các chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, giảm triệu chứng viêm phổi, giúp người bệnh dễ thở hơn.
Ngủ đủ giấc, kê gối cao đầu, nằm nghiêng sang trái là những tư thế ngủ giúp phổi hoạt động tốt.
