Cà phê, hàu, bắp cải tím, đậu nành, sữa chua cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho chức năng phổi, hỗ trợ phòng bệnh hô hấp.
Phổi của người hút thuốc lá có thể thay đổi hình dạng bên ngoài, màu sắc hoặc suy giảm chức năng, lượng hút càng nhiều càng gây hại phổi.
Khó thở, hụt hơi, ho kéo dài có thể là triệu chứng của bệnh viêm phổi, hen phế quản, thuyên tắc động mạch phổi.
Thịt gia cầm, trái cây, rau củ, trà xanh, hạt óc chó cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có thể tăng cường dung tích phổi, giảm viêm đường hô hấp.
Virus, vi khuẩn, độc tố trong không khí, không gian kín, chấn thương là những tác nhân gây hại hệ hô hấp.
Trà đen, trà xanh, rễ cam thảo, bạch đàn chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, có thể bảo vệ mô phổi khỏi tổn thương do ô nhiễm không khí.
Ngoài khó thở, phổi bị tổn thương do bệnh hen suyễn, nhiễm trùng có nhiều triệu chứng cảnh báo khác, có thể xuất hiện cả trong khi ngủ.
Hít thở bằng mũi, sử dụng cơ hoành, điều chỉnh tư thế thẳng lưng mở ngực giúp hơi thở sâu, tăng cường hiệu quả trao đổi không khí và tuần hoàn trong cơ thể.
Cà phê, củ dền, gừng, ớt cay, bông cải xanh cung cấp các hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa, góp phần tăng cường chức năng phổi, phòng bệnh hô hấp.
Phổi có cơ chế tự phục hồi và sửa chữa để loại trừ những tổn thương sau khi bỏ hút thuốc, song ăn một số thực phẩm cũng hỗ trợ quá trình này.
Nước chanh giàu vitamin C giúp chống lại nhiễm trùng, nước ép dứa và lựu chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, phòng bệnh phổi.
Hít bụi mỏ than, hút thuốc lá trong thời gian dài có thể làm phổi tổn thương, chuyển từ màu hồng nhạt sang đen.
Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây hại cho phổi do gây viêm, làm trầm trọng thêm vấn đề hô hấp, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Trà xanh, nước chanh, nước dừa, trà gừng, nước ép dứa giàu vitamin C, enzyme tự nhiên góp phần tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cho chức năng phổi.
Bố tôi 78 tuổi, mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, thường xuyên bị cúm khi thay đổi thời tiết. Làm thế nào phòng cúm cho người cao tuổi, hạn chế biến chứng? (Minh Uyên, 40 tuổi)
Uống nước lọc ấm ngay sau khi thức dậy, tập hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng, đón ánh nắng buổi sáng là những thói quen lành mạnh cải thiện chức năng phổi.
Phổi tổn thương làm giảm luồng khí và lượng oxy, có khả năng dẫn tới mệt mỏi, khó thở, ho dai dẳng, ho kèm chất nhầy kéo dài.
Ho, sốt, khó thở, đau lưng và ngực, ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc vào đầu giờ sáng có thể cảnh báo các bệnh lý ở phổi.
Khó thở thường xảy ra khi căng thẳng, ho do đổi thời tiết, tuy nhiên đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh hô hấp nguy hiểm, không nên bỏ qua.
Cơ thể có nhiều hệ thống ngăn con người nín thở quá lâu và khi hệ thống này lỗi, hệ thống khác sẽ tiếp quản.
