Giảm lượng calo nạp vào, tập thể dục thường xuyên, hạn chế căng thẳng, ngủ ngon giúp phái đẹp trẻ hơn tuổi thật.
Hạn chế rượu, duy trì tập thể dục, ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm, ăn đủ protein để xây dựng cơ bắp giúp phụ nữ duy trì cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
Khi con người tiến tới tuổi già, khớp sẽ cứng dần, xương loãng, cơ yếu, đốt sống xẹp nên chiều cao ngày một giảm.
MỹBryan Johnson ngừng sử dụng rapamycin sau 5 năm thử nghiệm, cho biết loại thuốc này gây hại cho cơ thể nhiều hơn các tác dụng có lợi.
Nghiên cứu gần đây cho thấy cá trâu miệng lớn có tuổi thọ dài tới khó tin và dường như khỏe mạnh hơn khi già đi.
MỹCác tỷ phú công nghệ đang đổ hàng tỷ USD vào cuộc đua kéo dài tuổi thọ, biến thị trường này thành ngành kinh doanh 25 tỷ USD.
Để duy trì vóc dáng khỏe mạnh và ít mỡ bụng ở tuổi trung niên, các chuyên gia khuyến nghị tập trung vào chế độ ăn lành mạnh, tập cardio nhẹ nhàng và tăng cơ.
Quả bơ, các loại hạt giàu axit béo omega-3 giúp duy trì chức năng não, còn sữa chua và chocolate đen giàu vitamin cải thiện tâm trạng.
Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí International Social Work cho thấy, đàn ông đã kết hôn có khả năng có cuộc sống tốt đẹp gấp 4 lần so với người độc thân.
Quả mọng, quả bơ, cá béo, các loại hạt rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 nuôi dưỡng cơ thể và làn da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung.
Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện một loại axit mật do gan sản xuất giúp tăng cường cơ bắp và kéo dài tuổi thọ.
Bài tập "đứng lên ngồi xuống" được cho là cách đơn giản, nhanh chóng để tìm hiểu về sức khỏe cũng như tuổi thọ, theo chuyên gia.
Để đảo ngược quá trình lão hóa, giữ mãi sự trẻ trung Kayla Barnes-Lentz, 33 tuổi, áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện và liệu pháp can thiệp không xâm lấn nghiêm ngặt.
MỹRachel Green, kỹ sư phần mềm ở Hollywood, Florida, cảm thấy mình như ở tuổi trung niên khi mới 29 tuổi.
Một nghiên cứu mới cho thấy não bộ trải qua ba "đỉnh lão hóa" ở tuổi 57, 70 và 78, chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung dinh dưỡng, can thiệp điều trị, tập luyện để não giai đoạn này khỏe hơn.
Nước ép bưởi, cà rốt, trà thảo dược chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất góp phần làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Nhiều người Mỹ sẵn sàng chi hàng nghìn USD cho những chuyến đi trải nghiệm liệu pháp trường thọ kiểu bản địa, song chuyên gia y tế khuyến cáo nên thận trọng.
Eva Longoria, nữ diễn viên phim "Những bà nội trợ kiểu Mỹ" tập tạ, thiền, tắm nước lạnh và viết nhật ký mỗi ngày để giữ vóc dáng và tinh thần khỏe mạnh.
Ngọc Huyền, 25 tuổi, chi hàng chục triệu đồng để "đại tu" nhan sắc, song gặp biến chứng, bị mọi người chê "già đi chục tuổi" sau thẩm mỹ.
Bạn co một chân, đứng bằng một chân trong tối thiểu 10 giây là sức khỏe bình thường, song người dưới 40 tuổi nên cố gắng đứng khoảng 45 giây, trên 40 tuổi đứng 20-40 giây.
