Tạ đôi là dụng cụ khá nặng trong tập gym, chỉ cần sơ suất khi xuống tạ hoặc lên tạ sai tư thế là gặp nạn ngay. >> Xem video
Trước khi tập cần kiểm tra dụng cụ tập luyện, nếu không bạn có thể gặp họa. >>Xem video
Sử dụng tạ nặng quá sức có thể khiến người tập ngã bổ ngửa. >> Xem video
Dùng máy chạy bộ khá đơn giản, song lưu ý phải dùng đúng loại giày, cỡ giày, tuyệt đối không chạy bộ với giày cao gót... nếu không bạn dễ trượt ngã. >> Xem video
Vừa chạy bộ vừa nhìn người đẹp là điều không nên. >> Xem video
An Nguyên