Một trong những lợi ích chính của uống nước lạnh là làm giảm nhiệt độ cơ thể, chống say nắng trong những ngày hè nóng bức. Bạn có thể uống nước lạnh khi tập thể dục. Khi bạn bị sốt, uống nước có thể giúp bổ sung đủ nước, tăng cường quá trình trao đổi nhiệt, làm giảm nhiệt độ trong cơ thể và hạ sốt. Khi bạn đang cố gắng giảm cân, uống nước có thể tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo. Nước lạnh làm giảm nhiệt độ cơ thể và ngăn tiết mồ hôi, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Câu 5: Có nên thường xuyên uống nước lạnh?