Để tăng cường miễn dịch, bạn nên bổ sung thường xuyên vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Bổ sung đủ lượng đạm và các chất dinh dưỡng khác nhằm duy trì cơ thể khỏe mạnh để có sức vận động.
Uống từ hai đến ba lít nước mỗi ngày để tăng điện giải, tránh sốc nhiệt. Nên chọn nước lọc, trái cây hoặc nước ép rau xanh nguyên chất để bù điện giải; không uống cồn hay cà phê, nước ngọt, nước có ga.
Người cao tuổi cần tăng cường quản lý bệnh nền, chăm sóc cơ thể trong thời tiết nắng nóng, uống thuốc đều đặn theo đơn, tuân thủ khám định kỳ.
Minh An