Kỹ thuật thở trước khi xuất phát ở đường chạy marathon

Name: Kỹ thuật thở trước khi xuất phát ở đường chạy marathon
Uploaded: 2019-06-03T17:12:22+07:00
Duration: 57 s
Description: Trong lúc chờ xuất phát, bạn thở kiểu hình vuông hít vào 4 giây, giữ 4 giây, thở ra trong 4 giây, nghỉ 4 giây để cân bằng nhịp tim và nhịp thở.

Trong lúc chờ xuất phát, bạn thở kiểu hình vuông hít vào 4 giây, giữ 4 giây, thở ra trong 4 giây, nghỉ 4 giây để cân bằng nhịp tim và nhịp thở.