Bác sĩ Khanh cho biết, trong giai đoạn đầu của quá trình tiêu hóa sau bữa ăn, nếu một người tập luyện cường độ cao có nguy cơ bị đau dạ dày. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và tạo độ dẻo dai cho cơ thể.
Câu 5: Nên ăn gì khi tập luyện cường độ cao?