Bị cưỡng hiếp dẫn đến lo âu và trầm cảm nặng, Heidi Williams ở Mỹ từng tìm đến cái chết nhưng cuối cùng có được sự bình an trong tâm hồn nhờ yoga.
Sau một lần bị hãm hiếp, Heidi Williams (Las Vegas, Mỹ) đã trầm cảm nặng, đến mức nghĩ tới cái chết, nhưng nhờ yoga cô tìm lại được ánh sáng cuộc đời.
7 động tác yoga làm tăng khả năng tập trung, sự bình lặng trong tâm trí và lưu thông máu giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn, theo Buzzfeed.
Các động tác đơn giản sau đây giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, hông, eo và giúp bạn có vòng 2 vòng 3 lý tưởng.
Một phụ nữ thực hiện tư thế yoga trồng cây chuối mà không hề làm người ngồi cạnh tỉnh giấc trên chuyến bay từ Mỹ sang Mexico tuần trước.
Các bài tập ở tư thế nằm và ngồi với dụng cụ hỗ trợ giúp hồi phục đường cong tự nhiên của cột sống, nhờ đó giảm triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Bài tập yoga liên hoàn gồm các động tác chào mặt trời - plank - rắn hổ mang, là bài tập cơ bản giúp cơ thể đốt cháy calories, giảm mỡ toàn thân và tăng lượng cơ bắp.
Những bức ảnh siêu thực này do nhiếp ảnh gia Elena Kalis chụp lại khoảnh khắc huấn luyện viên yoga Britta Jade đang trình diễn yoga dưới lòng đại dương.
Các động tác yoga giúp cơ thể tỉnh táo, tập trung giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng, cơ bụng chèn ép làm tích mỡ thừa do việc ngồi máy tính quá lâu, theo Boho Beautiful.
Đạo sĩ Swami Sivananda (Ấn Độ) chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là chăm chỉ tập yoga, tránh ăn gia vị và không ân ái.
Ngọc Trinh, Phạm Hương, Angela Phương Trinh hay Á hậu Huyền My đều có bí kíp chung cho vóc dáng gợi cảm, ba vòng chuẩn là tập luyện gym chăm phối hợp yoga, chạy bộ đều đặn.
Thở bằng cơ hoành theo cách của yoga giúp bạn hít thở sâu hơn và tốt cho cơ thể, ngồi thẳng lưng bạn sẽ củng cố sự tự tin cũng như ý nghĩ tích cực, theo WellCast.
Các động tác rắn hổ mang, cây cầu, lạc đà... giúp bạn vơi đi cảm giác mệt mỏi đồng thời có được thân hình săn chắc, ngực nở, eo thon.
Một người đàn ông Hàn Quốc bị phạt gần 45.000 USD vì mắng chửi tiếp viên hàng không, đánh nhau với lính thủy đánh bộ Mỹ khi biết không được tập yoga trên máy bay.
Ngủ đủ giấc, thực hiện các bài tập co duỗi cơ, bổ sung đầy đủ canxi, tắm nắng sớm mai... giúp bạn cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì.
Kế thừa thiết kế đặc trưng của dòng ThinkPad với vỏ magie và có độ bền cao, nhưng sản phẩm được Lenovo bổ sung thiết kế màn hình lật xoay 360 độ theo kiểu Yoga.
Mỗi ngày bạn dành 5 phút tập những động tác xoa dịu phần vai, gáy cổ giúp hạn chế cơn đau mỏi do thói quen ngồi nhiều trước máy vi tính, theo Bright Side.
Tập yoga cho đôi mắt sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn, giảm sự mỏi mắt và giúp thư giãn mắt.
Ở độ tuổi xưa nay hiếm, cụ Tao Porchon-Lynch vẫn tập thuần thục các động tác yoga và được tổ chức kỷ lục Guinness thế giới công nhận là giáo viên yoga lớn tuổi nhất theo Feel Younger Longer.
Ở độ tuổi xưa nay hiếm, cụ Tao Porchon-Lynch vẫn tập thuần thục các động tác yoga và được Tổ chức kỷ lục Guinness thế giới công nhận là giáo viên yoga lớn tuổi nhất, theo Feel Younger Longer.
