Bạn dành vài phút tập yoga ngay trên giường vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ dáng đẹp, khỏe mạnh.
Bạn giữ cơ trung tâm, thăng bằng cơ thể, dần dần nâng chân lên không trung để thực hiện động tác yoga phức tạp này, theo Health.
Chuỗi các động tác yoga nhẹ nhàng điều chỉnh tư thế cột sống, các nhóm cơ lưng giúp người ngồi nhiều đỡ đau mỏi, theo Bright Side.
Nhóm nghiên cứu ở Đại học Harvard, Mỹ, phát hiện mối liên quan giữa sản phẩm chứa hóa chất như thảm tập yoga và chứng vô sinh ở phụ nữ.
Các động tác yoga nhẹ nhàng đánh thức cơ thể, giảm đau mỏi, căng thẳng vùng cơ xương khớp khắp cơ thể, theo Health.
Động tác yoga đơn giản dành cho người mới tập giúp thư giãn, biết cách hít thở đúng, theo Health.
Các động tác căng duỗi cơ vùng bụng kích thích tuyến mạch và bổ khí huyết ở thận, điều hòa âm dương, theo Health.
Ngày 8/8 , VShape ra mắt trung tâm tập yoga và gym theo tiêu chuẩn năm sao thứ hai tại Vincom Nguyễn Duy Trinh (quận 2, TP HCM).
Yoga có các động tác cơ bản như Extended pose, Boat pose, với nghĩa lần lượt là tư thế mở rộng, tư thế chiếc thuyền.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các động tác giãn duỗi từng bộ phận cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng và tái tạo sinh lực.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn cách thở thanh tẩy cơ thể và động tác tăng cường sức khỏe cơ quan sinh sản.
Các động tác yoga làm giảm áp lực lên vùng lưng dưới, tăng sức mạnh cơ trung tâm để giảm đau mỏi lưng, theo Health.
Những bài tập yoga dễ thực hiện tại nhà giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức miễn dịch, theo Tips Beauty.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn cách điều hòa hơi thở và thư giãn cơ, khớp giúp bạn ngủ ngon sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Khó giữ cơ thể thăng bằng, cảm giác cơ đau mỏi, ngưỡng mộ giáo viên hướng dẫn là điểm chung của người lần đầu tập yoga, theo Bright Side.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế trái núi và ngửa người ra sau giúp giãn duỗi toàn bộ cơ thể, giảm đau vai, cổ, gáy.
Màn đồng diễn nhân Ngày quốc tế yoga tại TP HCM sáng 25/6 thu hút hơn 1.000 người đủ mọi lứa tuổi tham gia.
Huấn luyện viên Teresa hướng dẫn 7 tư thế yoga như chiến binh, em bé, cái cây... giúp giảm căng thẳng, theo Women's Health.
Cặp đùi săn chắc, tư thế yoga khó, tạo dáng bên bể bơi là những bức ảnh du lịch nhận được nhiều like nhất trên mạng xã hội, theo Briefreport.
Tòa tuyên án Ramratan Soni 2 năm tù và nộp phạt 31 USD vì hành vi quấy rối tình dục nữ du khách Nhật Bản.
