Các bài tập yoga giúp phụ nữ mang thai thư giãn, căng duỗi cơ bắp, tinh thần sảng khoái, theo Health+.
Nhờ "yêu" kiểu tantra của người Hindu 5.000 năm trước, Scott và Melanie McClure (Mỹ) có thể kéo dài thời gian cực khoái lên 18 giờ.
Các động tác yoga nhẹ nhàng, giúp thư giãn cơ thể, phù hợp với những ngày cuối tuần thảnh thơi, theo Health.
Jessamyn Stanley (Mỹ) là minh chứng cho thấy ai cũng có thể tập yoga để rèn luyện sức khỏe và thêm yêu cơ thể mình, theo Glamour.
Các động tác yoga được thiết kế giãn cơ bắp khắp cơ thể giúp bạn thư giãn, theo Health+.
Các động tác yoga được thiết kế giúp bạn thư giãn, giảm mỏi cơ hiệu quả, theo Health+.
HLV Antonio Conte cho các học trò tập trên sân cỏ với những quả bóng yoga lớn gấp hàng chục lần quả bóng đá thông thường.
Các động tác giãn duỗi từng bộ phận cơ thể, rất tốt cho những người thường xuyên làm việc ở tư thế ngồi.
Ngồi máy tính nhiều bị mỏi, bạn có thể tranh thủ các động tác xoay vai, nghiêng đầu qua vai kết hợp hít thở sâu bằng bụng, theo Health+.
Khi bị mất ngủ, ngồi sai tư thế, khó kiềm chế cảm xúc, không thể đưa ra quyết định sáng suốt... bạn nên tìm đến yoga và thiền.
Bạn dành vài phút tập yoga ngay trên giường vào buổi sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để giữ dáng đẹp, khỏe mạnh.
Bạn giữ cơ trung tâm, thăng bằng cơ thể, dần dần nâng chân lên không trung để thực hiện động tác yoga phức tạp này, theo Health.
Chuỗi các động tác yoga nhẹ nhàng điều chỉnh tư thế cột sống, các nhóm cơ lưng giúp người ngồi nhiều đỡ đau mỏi, theo Bright Side.
Nhóm nghiên cứu ở Đại học Harvard, Mỹ, phát hiện mối liên quan giữa sản phẩm chứa hóa chất như thảm tập yoga và chứng vô sinh ở phụ nữ.
Các động tác yoga nhẹ nhàng đánh thức cơ thể, giảm đau mỏi, căng thẳng vùng cơ xương khớp khắp cơ thể, theo Health.
Động tác yoga đơn giản dành cho người mới tập giúp thư giãn, biết cách hít thở đúng, theo Health.
Các động tác căng duỗi cơ vùng bụng kích thích tuyến mạch và bổ khí huyết ở thận, điều hòa âm dương, theo Health.
Ngày 8/8 , VShape ra mắt trung tâm tập yoga và gym theo tiêu chuẩn năm sao thứ hai tại Vincom Nguyễn Duy Trinh (quận 2, TP HCM).
Yoga có các động tác cơ bản như Extended pose, Boat pose, với nghĩa lần lượt là tư thế mở rộng, tư thế chiếc thuyền.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn các động tác giãn duỗi từng bộ phận cơ thể giúp giải tỏa căng thẳng và tái tạo sinh lực.
