Bài tập giúp vòng một săn chắc, đồng thời giúp nở phổi, giữ sức khỏe, tăng độ dẻo dai, theo Brightside.
Các cô gái từng tự ti về ngoại hình của mình, nhờ khổ luyện gym, yoga mà vóc dáng trở nên quyến rũ.
Nhờ tập yoga, cơ thể Nhã Miên trở nên săn chắc, dẻo dai, đặc biệt vòng bụng 6 múi gọn gàng.
Tập các bài yoga căng duỗi toàn thân, hít thở đều giúp cơ thể ấm, khỏe khoắn trong mùa đông, theo Health+.
Các động tác yoga rèn luyện khả năng cân bằng cơ thể, căng giãn và kích thích toàn bộ hệ cơ xương khớp hoạt động, theo Tips Beauty.
Các tư thế yoga giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu cho bạn giấc ngủ sâu, tránh mộng mị, theo Health+.
Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp linh hoạt, tránh chấn thương khi tập luyện, theo Muscle and Motion.
Bài yoga cổ đại Nauli với kỹ thuật siết cơ bụng và xoay bụng từ trái sang phải thành một vòng tròn, theo PopSugar.
Tư thế cái bàn, con mèo, con bò, xâu kim... giúp giãn cơ và giảm đau tại các vùng chịu nhiều áp lực như vai, cổ, gáy, lưng.
5-10 phút tập các động tác yoga giúp căng giãn vùng lưng, cổ, bụng để tránh gù lưng, theo Buzzfeed Health Video.
Các động tác yoga giúp thư giãn cơ bắp, hệ xương khớp khỏe, tập luyện kết hợp hít thở, theo Health+.
Bà mẹ trẻ (Mỹ) thiết kế nhà ở thành nơi tập luyện với thảm yoga, chỗ nhảy dây, hít đất và tập luyện vui nhộn, theo Be Fit.
Charity tập yoga để lấy lại vóc dáng sau sinh và dần đam mê tập luyện cùng các con nhỏ, theo PopSugar.
Nhiều bệnh nhân có trải nghiệm thoát xác khi rơi vào trạng thái hôn mê sâu, ở ranh giới giữa sự sống và cái chết.
Các động tác được thiết kế giúp thon gọn vòng eo, giảm tích mỡ bụng, tập 15 phút mỗi ngày, theo Health+.
Động tác yoga khởi động giúp cơ thể dẻo dai trước khi vào bài tập chính để tránh chấn thương và tập dai sức hơn, theo Health+.
Tư thế cây cầu, động tác xoay eo, nghiêng eo sang hai bên giúp cột sống dẻo dai, theo Health.
Lớp yoga đặc biệt ở New York hướng đến mục tiêu giúp người tập xoa dịu căng thẳng, thư giãn và yêu cơ thể hơn, theo 60 Second Docs.
Bài tập thư giãn vùng cơ lưng, vai, cổ để tránh đau mỏi và giúp phần cơ trung tâm, cơ tay chân dẻo dai, theo Prevention.
Ông cụ người Ấn Độ tập yoga nhiều năm, cơ thể dẻo dai có thể tập nhiều động tác khó, theo In the Now.
