Di truyền quyết định 60% chiều cao một người, dinh dưỡng 20%, còn lại là các yếu tố khác như tập thể dục, bổ sung hormone...
MC, người mẫu kể khi cô dựng cột giữa nhà để tập luyện, bố mẹ đều nghĩ con gái "có vấn đề về đầu óc".
Mỗi ngày tập 10-15 phút các động tác yoga quen thuộc tại nhà, bạn sẽ căng giãn và săn chắc các nhóm cơ.
Cô kế toán tập luyện mỗi ngày để sở hữu vóc dáng cân đối, số đo ba vòng 86 - 61 - 93 cm.
Bạn không cần rời khỏi giường mà dành 5 phút tự tập các động tác yoga để sảng khoái ngày mới.
Các động tác giúp căng duỗi cơ bắp toàn thân có thể tự tập luyện tại nhà, mỗi động tác giữ trong 30 giây.
Bài yoga rèn luyện khả năng cân bằng cơ thể, căng giãn và kích thích toàn bộ hệ cơ xương khớp hoạt động.
Các động tác yoga nhẹ nhàng đánh thức cơ thể, giảm đau mỏi, căng thẳng vùng cơ xương khớp khắp cơ thể.
Các động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, cải thiện hệ hô hấp cho giấc ngủ sâu, theo Women's Health.
Ngồi tĩnh tâm hít thở và thực hiện các động tác nghiêng người giúp cơ thể thư giãn, dễ chịu, theo Yoga For Everyone.
Mỗi động tác giữ trong 30 giây hoặc hơn để mang lại sự linh hoạt dẻo dai cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi, theo Prevention.
Học yoga để chữa tự kỷ, Sun Chuyang trở nên linh hoạt, cân bằng từ khi bén duyên với việc tập luyện yoga, theo Shanghaiist.
Video ghi lại hình ảnh cô gái trẻ tập yoga trên sàn máy bay trước sự chứng kiến của hàng trăm hành khách.
Tập yoga không chỉ giúp nam giới tăng cường hiệu quả làm việc mà còn tốt cho chuyện phòng the.
Dành 10 phút tập các động tác yoga giúp cơ thể linh hoạt, cơ bắp săn chắc và giúp giảm cân, theo Women's Fitness.
Các động tác yoga tập với tường, ghế và nằm trên thảm kết hợp hít thở đều giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa, theo WebMd.
Các động tác chào mặt trời kết hợp hít thở giúp cơ thể thư giãn, kích hoạt năng lượng tích cực cho cơ thể, theo Health.
Cụ Tao Porchon-Lynch (Mỹ) gần 100 tuổi vẫn miệt mài giảng dạy yoga, trở thành huấn luyện viên già nhất thế giới, theo Hvmag.
HLV của Chelsea vốn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, đôi khi tỏ ra quá khích trong các trận đấu.
Ascent Lakeside có hồ bơi nước ấm tràn bờ trên cao, khu vực thiền, yoga, trà đạo cho cư dân tĩnh tâm, vườn phong cách Nhật thiết kế như resort...
